Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Главные секреты восточных красавиц: позволь себе быть роскошной!

Обворожительная внешность восточных красавиц всегда привлекала внимание. Гладкая кожа, шелковистые волосы и изящные формы – это все было результатом использования для ухода за телом только натуральных компонентов, которое всегда были под рукой, практически бесплатно и в неограниченном количестве.

Как вы уже догадались, именно о фруктовой косметике пойдет далее речь.

Начнем с хурмы, в которой имеется большое количество пищевых волокон, микроэлементов, органических кислот. И естественно, что все эти замечательные характеристики делают ее присутствие в составе косметических средств, просто необходимым. Всем без исключения можно наносить на лицо мякоть хурмы (хватить 15 минут), смешанной с небольшим количеством толокна или крахмала.

Ухаживать за нормальной и сухой кожей можно с помощью питательного крема. В его состав входит:

  • масло сливочное и мякоть хурмы (по ст ложке);
  • мед (ч. ложка);
  • желток.

Перечисленное тщательно растирают деревянной ложкой и наносят на лицо на полчаса. Остатки крема снимают бумажной салфеткой.

Стоит попробовать приготовить и лосьоны. Рецепт для сухой кожи содержит сок из одного плода хурмы, негазированную минеральную воду (125 мл) и масло оливы (ч ложка). По необходимости протирайте составом кожу лица и шеи, а минут через 20 ополосните ее водой.




Рецептурный состав лосьона для жирной кожи включает в себя взбитый в пену яичный белок, камфорный спирт и одеколон (в пропорции 1:1 общим объемом 150 мл) и сок хурмы (ст ложка). Жидкость необходимо соединять с взбитым белком маленькими порциями. Использовать перед сном.

Используйте хурму и как средство борьбы с целлюлитом. Приготовленную из растертой мякоти двух плодов хурмы, трех столовых ложек морской соли и четырех ложек лимонно-апельсинового сока (в равном соотношении) маску, необходимо втирать в проблемные участки. Кожа при этом должна быть распаренной, а движения – совершаться по кругу. Нанесенную массу желательно смывать хорошей струей теплой воды, а после принять контрастный душ.

Листья хурмы тоже принимают участие в деле омоложения организма и используются в качестве добавки в воду для ванн. Требуются свежие или сушеные мелко измельченные листья хурмы (стакан), которые необходимо насыпав в воду (литр) довести до кипения. После получасового настаивания раствор вливают в воду. Ванну принимают не более 20 минут.

Важно! Перед ее началом необходимо принять душ и хорошенько растереть кожу жесткой мочалкой.

На очереди – персики. Маски, где есть их мякоть, улучшают состояние кожи, а содержащееся в семенах эфирное масло, имеет ценнейшие жирные кислоты, необходимые для борьбы со свободными радикалами, а, следовательно, и с преждевременным старением.

Рецепт для увядающей и истонченной кожи очень прост: разминаем в кашицу два персика и добавляем в нее лимонный сок (достаточно чайной ложки). В остальном все как обычно.
Нормальной и сухой коже подойдет такой вариант: из очищенного персика выжимают сок и опускают в него тканевую маску с прорезями.

Далее маску накладывают на лицо и оставляют на 15 минут. В процессе процедуры необходимо периодически сбрызгивать оставшимся соком тканевую поверхность маски. Важно! Если кожа сухая, то перед нанесением необходимо смазать кожу любым питательным кремом. По окончании – лицо протирают сухим ватным диском. Желательно пройти курс из 20 процедур (три раза в неделю).

Тонизирующий и очищающий эффект окажет для жирной и обвисшей кожи следующая смесь: в овсяную муку (ст ложка) добавляют сок из одного персика и молоко. Жидкости необходимо добавить столько, чтобы образовалась пастообразная смесь, которую необходимо нанести на шею и лицо. Воздействие на кожу длится в течение 25 минут.

Следующий – миндаль. Прекрасное средство для тех, кто хочет избавиться от веснушек и пигментированной кожи. Для приготовления потребуется: миндаль (пол стакана), который предварительно необходимо залить кипятком (стакан). В таком состоянии миндаль должен находиться 5 минут, потом жидкость сливают, а орех перекручивают на мясорубке. В смесь добавляется кипяченая вода (ст ложка) и сок лимона (выжать из половинки). Курсовой прием – 30 масок с повторением два раза в неделю.

Раскрывая секреты Востока, стоит упомянуть еще об одном. Совершенно неожиданный поворот – это лавровый лист. Используйте его отвар как очищающее средство. Для этого отварите 200 гр листа в 100 гр воды. Храните полученный настой в холодильнике и протирайте им лицо два раза в день.

О восточных премудростях можно рассказывать еще долго. Попробуйте эти, и ваша кожа заметно преобразится уже через месяц.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты