Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как использовать кубики льда для свежести кожи? 5 самых эффективных способов!

Большинство использует кубики льда для охлаждения напитков. Но некоторые знают также их силу для красоты и свежести кожи.

1. Укрепляющий эффект кубиков льда

Вода полезна как источник жидкости для тела, но также и как помощница для кожи. Замороженная в кубики льда, она заставляет сокращаться расширенные поры кожи.

Еще лучшего эффекта можно достигнуть, заморозив отвар трав, к примеру, шалфея или ромашки. Такие кубики полезны и коже лица, и коже области декольте.

2. Против отеков

Этот прием можно использовать с утра, когда в зеркале появляется лицо с отекшими веками, кругами и мешками под глазами.

В качестве альтернативы чайной ложке из морозильника можно воспользоваться кубиком льда, который удерживается на отекших веках в течение нескольких секунд. Кровеносные сосуды под кожей сжимаются и отеки спадают.

3. Против красноты

Холодность маленьких айсбергов придает коже — после краткого привыкания — свежий вид, небольшие прыщи и покраснение исчезают. Кроме того, холод помогает бороться с бактериями в прыщах.

4. Лед усмиряет боль

Ледяной кубик помогает избавиться от боли и остановить слезы при выщипывании бровей, потому что холод оказывает анестезирующее действие и, следовательно, снимает боль. Если эта процедура достаточно болезненна, кубики льда станут теперь чудо-оружием!

5. Цветные кубики

В кубиках льда можно, конечно же, заморозить эфирные масла. Особенно подходят для этой цели, например, масло розы, алоэ вера и лаванды. Побалуйте кожу холодом с замороженными лепестками цветов. Они красиво выглядят, и такой уход поднимает настроение.

Такой ритуал в обычае у ирландских красавиц, там женщины применяют цветочный уход для сияющего цвета лица и сладких яблочных щечек.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты