Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 эффективных способов избавиться от отеков на лице

Отеки на лице могут появляться по совершенно разным причинам. Это могут быть проблемы со здоровьем или же просто лишняя вода в организме. Для некоторых людей отеки – едва ли не ежедневное событие, и самым сложным является избавление от них. Ведь данная проблема не только делает лицо уставшим, но и прибавляет возраст.

Способы избавления

Кофе

Отлично снимают отеки кофейные и чайные компрессы. После компресса необходимо нанести на проблемную зону крем с кофеином. Если его нет, то лучше делать чайные компрессы.

Примочки

В данном случае наиболее эффективен огурец, он снимает отек и ухаживает за кожей, освежая ее. Для примочек можно использовать ломтики огурца или только сок огурца. Оба варианта одинаково эффективны. Огурец отлично снимает припухлости, при этом охлаждая кожу. Соединение подобных качеств позволяет быстро и эффективно избавиться от отека.

Массаж

Массаж лица очень полезен, он улучшает приток крови, делая кожу более упругой и эластичной. В данном случае самомассаж не будет лишним. Производить его нужно с помощью подушечек пальцев. Во время выполнения процедуры нельзя растягивать кожу.
Для массажа можно использовать как руки, так и ложки. Лучше всего применять холодные, они быстрее снимут отек.

Процедура больше напоминает компрессы, а не массаж. В любом случае нужно охлажденную ложку приложить к проблемному участку на три или пять минут.

Крем от геморроя

Данный способ снятия отека более чем странный. Несмотря на это, он эффективен ровно настолько, насколько и необычен. В составе крема содержится вещество, которое сужает сосуды, уменьшает отечность.

Картофель

Имеется ввиду сырой картофель, натертый на терке. В этом случае не имеет значения размер кусочков, но все же наиболее предпочтительными являются очень мелкие, которые в последствии делают массу похожей на кашицу. Полученную кашу нужно положить на марлю, которую в свою очередь необходимо разместить на местах отека.

Умывание

Лучше всего снимает отек умывание холодной водой, очень важно не переборщить с температурой, так как это может навредить здоровью кожи. Именно слишком холодная вода становится причиной шелушения, покраснения, болевых ощущений и другого. Растирать лицо, используя какие-либо средства, тоже не рекомендуется.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты