Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как исправить 7 недостатков кожи рук, которые мгновенно выдают возраст

Когда дело доходит до лица, то женщины принимают на вооружение все процедуры против старения — питательные кремы и маски, солнцезащитные средства с фильтрами от ультрафиолетового излучения, увлажняющие кремы и гели, уменьшающие морщины сыворотки и прочее. Но избалованы ли всем этим женские руки? Не так часто. Если вы хотите сохранить красоту и молодость, то, прежде всего, вы должны понять, что это целая стратегия.

Здесь должны быть учтены многие составляющие: лицо, фигура, волосы, но рукам нужно уделять не меньше, а может быть и больше внимания. Это потому, что именно руки способны выдать ваш возраст, даже при ухоженном лице и осиной талии. Уход за руками — дело не такое сложное, но потребует от вас каждодневных процедур, чтобы руки выглядели привлекательно и свежо. При этом вы должны помнить о 7 факторах, которые зрительно старят кожу, но для исправления их не потребуется много времени. Займитесь этим прямо сейчас.

1. Возрастные пятна.

Вся неразбериха с возрастными пятнами связана с тем, что они фактически не имеют никакого отношения к возрасту. Возрастные пятна, как правило, являются результатом чрезмерного воздействия солнца. Хотя ярые поклонницы солнца могут заметить их на своей коже и раньше, но пятна чаще всего появляются в возрасте «50+».

Хорошими привычками здесь могут стать использование защитных кремов и ношение тонких перчаток. Если перед выходом на улицу в жаркий день вы надели перчатки и обработали руки солнцезащитным составом, то риск возникновения пятен существенно снизится. Но если в течение дня вы моете руки каждые два часа, то вы вдвойне подвергаетесь воздействию даже при неактивном солнечном свете.

Уход за руками должен включать в себя не только увлажняющие составы, но и ультрафиолетовые фильтры. Масляные и травяные ванночки также пойдут на пользу. С осторожностью применяйте отбеливающие мази, поскольку отбеливающий ингредиент может привести к неприятным последствиям при неправильном использовании, индивидуальной непереносимости. Относительно безопасным является применение 3% перекиси водорода. Но для качественного избавления от возрастных пятен получите профессиональные рекомендации у дерматолога.

2. Втянутость и сухость.

Если ваши руки выглядят как обивка мебели или облетевшие листья, то срочно займитесь питание и увлажнением кожи. Используйте ретиноидный крем или эмульсии с ретинолом, чтобы улучшить текстуру и ускорить выработку коллагена. Фирменные дорогие средства, как правила, более эффективные, чем кремы от малоизвестных производителей. Обязательно следите за реакцией применения на коже. Ретиноидные составы иногда могут вызвать раздражение кожи. Проконсультируйтесь со специалистами.

3. Выдающиеся вены.

Начнем с плохих новостей. Единственный способ избавиться от них навсегда — это инвестировать в оперативное лечение вен, что, собственно, звучит для большинства как нечто нереальное. Да, удаление вен с поверхности вашей кожи хирургическим путем мы не будем здесь рассматривать. Спрятать глубокие сети вен косметическим путем можно лишь на время. Длительных эффектов ожидать не стоит, но позаботиться об этом можно.

Хорошие маскирующие маски, такие как Dermablend Leg и Body Cover Creme могут мгновенно скрывать темные вены. Из простых вариантов предпочтительны ледяные протирания, защитные кремы.

После мытья рук обязательно обрабатывайте их увлажняющим составом. А самое главное — избавьтесь от отеков, которые провоцируют выпирание вен на поверхность кожи.

4. Чешуйки на поверхности кожи.

Чешуйчатая поверхность рук не говорит о «молодой и здоровой» коже. Вернуть гладкость рукам можно в одночасье. Поможет простая, но эффективная процедура, которую вы с легкостью проделаете в домашних условиях. Во-первых, очистите шероховатую, мертвую кожу нежным скрабом, а затем сделайте маску для рук из глицерина и масла в пропорции один к одному. Любое косметическое масло отлично подойдет, даже детское.

Если вы не можете воспользоваться маской для рук, то используйте крем, в составе которого есть указанные ингредиенты. Обильно нанесите на руки крем и наденьте хлопковые перчатки (не используйте латексные перчатки или резиновые).

5. Нездоровый цвет ногтей.

Сначала выясните, почему ваши ногти становятся желтыми или коричневыми. Если такая окраска сопровождается расслоением ногтей, их разрушением, то, вероятно, это грибковая инфекция. Проконсультируйтесь у врача, чтобы вам помогли быстро вылечить ее. Если вы убеждены в том, что проблема не связана с грибковым поражением, то можете расслабиться, так как желтоватый оттенок ногтей, вероятно, является безобидным побочным эффектом от окрашивания темным агрессивным лаком.

Устройте ногтям маленькую ванночку, состоящую из воды с добавлением лимонного сока. Все нежелательные пятна исчезнут. Но не забудьте в следующий раз нанести базовое покрытие перед использованием своего любимого лака. Оно защитит пластину от проникновения лака в глубокие слои ногтя, сохранит ваш маникюр дольше.

6. Хрупкие ногти.

Водное или химическое воздействие, сезонные изменения погоды и даже генетика могут привести к повышенной хрупкости ногтей. Тут могут помочь витамины. Регулярно принимая витамин B, через 6-9 месяцев вы заметите, как улучшится прочность ногтей, уменьшится хрупкость.

7. Устаревший маникюр.

Популярные формы и оттенки ногтей постоянно меняются. За модой иногда сложно угнаться. Но вы в состоянии поддерживать здоровый и красивый вид ногтей. Сохранить естественную красоту в опрятном виде — это простой способ сделать руки более молодыми. Тем более что сейчас более короткие и аккуратно подстриженные ногти являются актуальными и в модной среде.

Аккуратно подрежьте ногти и нанесите бесцветный лак. Все натуральные оттенки лака также сделают акцент на красоте самих рук. Вы можете использовать и классические оттенки, и яркие, и даже неоновые. Следите только за тем, чтобы маникюр был свежим, так как сколы, потертости, прочие дефекты негативно скажутся на виде рук в целом.

Поухаживайте за вашими руками, уделив им всего несколько минут в день, и вы удивитесь, как изменится в лучшую сторону состояние кожи, а значит и ваше настроение и самочувствие.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты