Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как научиться жить в гармонии со свекровью? 10 советов опытной невестки

Жить под одной крышей со свекровью является для многих необходимостью из-за отсутствия отдельного жилья либо невозможности оплачивать съемную квартиру. Молодым девушкам очень трудно понять, как себя вести в чужой семье.

Основные рекомендации по совместному проживанию

1. Не нужно сразу пытаться вводить свои порядки и правила, что вызовет только недовольство.

2. За семейным ужином в спокойной обстановке нужно попытаться донести, что у молодых супругов теперь отдельная семья и свои взгляды на мир.

3. Попытаться подружиться, так будет легче всем.

4. Принять многие уставы и распорядки, которые заведены в семье.

5. Не критиковать своего супруга - свекровь ведь мать, ей будет неприятно и обидно, что только усугубит ситуацию.

6. Расставить четкие границы обязанностей, во избежание недомолвок и обид.

7. Дать понять, что у пары есть секреты, которые касаются только их.

8. Не давать себя в обиду, хоть невестка и живет на территории свекрови, это не значит, что она обязана выполнять все ее пожелания.

9. Девушке необходимо хоть иногда проявлять заботу, это принесет только пользу и спокойствие в семью.

10. В случае нежелания мамы мужа идти на компромиссы и уступки, добиться полной самостоятельности и распределения территории проживания.

В связи с тем, что многие мамы, не желая принять, что сын стал взрослым, не хотят его внимание делить еще с кем-то. На фоне этого происходит много конфликтов, сор, недопонимания. Самого желания невестки все поменять не хватит, пока свекровь не осознает данный факт и не проявит понимание.

Супругу тоже не нужно стоять в стороне, он должен понимать, что двум женщинам, выросшим в разных семьях, очень трудно ужиться в месте. Его задача – сглаживать проявления недовольства и помочь найти пути решения возникших проблем. Супруга не должна себя чувствовать чужой в новой семье, у нее тоже есть свои потребности.

Очень часто рождение первого ребенка в семье сближает всех его членов. Бабушка начинает искать сходства со своим сыном, уделять много времени малышу. Что в свою очередь очень необходимо для молодой мамы.

Совместная забота о ребенке может в корне изменить отношения взрослых. Но здесь тоже нужно не переусердствовать, а четко понимать, где проявление помощи и заботы, а где навязывание своего мнения.

Правильно выбранная тактика поведения, проявление хитрости позволит обеспечить спокойное проживание супругов и родителей.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты