Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как отрастить волосы за одну неделю

Существует масса домашних средств, ускоряющих рост волос. Но вероятность того, что волосы смогут отрасти за неделю кажется сказкой. Тем не менее, существует эффективное средство, которое хорошо стимулирует рост волос.

Смысл этого метода заключается в стимулировании кровообращения кожи головы. Это заметно улучшает рост волос.

В чем заключается метод?

Метод стимуляции кровообращения кожи головы обещает эффективный результат уже через неделю. Это альтернатива, которая не требует использования чудесных домашних средств. Он включает в себя просто стимул кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы хорошо питаются и быстро растут, и выглядят здоровыми.

Но как же эта альтернатива работает? Этот метод предполагает опустить голову вниз, так чтобы кровь текла в нужную область и нужный эффект был достигнут. Эта процедура должна сопровождаться маслом, которое необходимо втереть в кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и увлажнить волосы.

Последовательность применения метода

1.Для начала нужно измерить фактическую длину волос.

Таким образом, можно будет узнать насколько выросли волосы за неделю. Затем необходимо выбрать масло, которое будет использоваться для ежедневного лечения. Лучшим вариантом является кокосовое масло, которое обладает большим количеством преимуществ для волос, обеспечивая их увлажнение и питание. Касторовое или аргановое масло также являются отличной альтернативой для достижения желаемого результата. Как только выбор масла завершен, можно приступать к процедуре.

2.Важно выбрать удобную позицию для головы.

Можно сесть в кресле и наклонить голову вперед или лечь на кровать. Нужно подобрать такую позу, чтобы выдержать в ней необходимое время – 4-5 минут.

3.Нагреть масло.

Как только идеальное место выбрано, нужно слегка нагреть масло. Важно, чтобы оно было теплым, но не слишком горячим. Сперва необходимо наклонить голову, а потом в таком положении выполнять массаж с маслом, чтобы стимулировать кровообращение. Идеально массировать на протяжении 1-2 минут, чтобы получить хороший эффект. Некоторые выполняют такую процедуру без масла, просто наклоняя голову. Но стоит помнить, что масло питает волосы и помогает достичь лучшего результата.

4.Быть аккуратной.

Не стоит тереть голову слишком грубо. Нужно делать легкий массаж. Когда пройдет необходимое время, вставать нужно аккуратно, чтобы не было головокружения.

5.Оставить масло на волосах.

В идеале, масло необходимо оставить как минимум на 20 минут, чтобы обеспечить волосам увлажняющий и питательный эффект. Затем можно вымыть волосы обычным способом.

6.Такое лечение необходимо повторять 7 дней подряд.

На восьмой день можно снова измерить длину волос и убедиться, что они действительно выросли. Этот способ помогает хорошо отрастить волосы за неделю. Однако его нельзя применять постоянно. В идеале, после процедуры волосы должны отдыхать как минимум 3 недели, чтобы избежать привыкания.

Скорость роста волос у каждого человека разная. На этот процесс влияет питание и образ жизни. Тем не менее женщины, говорят о росте в 2 сантиметра в неделю. При этом необходимо правильное питание. Достаточно воды, овощи, зелень, фрукты, кисломолочное и сыр, орехи, рыба, нежирное мясо – такой состав пищи будет способствовать росту.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты