Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как похудеть, просто принимая ванну?

Лишний вес скрывает естественную природную красоту женского тела. Как обидно, когда на красивой фигуре появляются жировые складки, а объемы тела не позволяют носить стильную и сексуальную одежду.

Борьба с лишними килограммами обычно бывает сложной и долгой. Однако совсем необязательно заниматься «до седьмого пота» физическими упражнениями и садиться на жесткую диету, чтобы достичь совершенства. Прекрасный способ обрести стройное привлекательное тело – регулярно принимать ванны для похудения. Узнайте больше об этом приятном способе сбросить лишний вес.

Польза

  • Теплая ванна с полезными веществами дарит расслабление и успокаивает нервную систему. После тяжелого рабочего дня очень приятно понежиться в теплой воде, при этом оздоровив свой организм.
  • Ванна для похудения благотворно влияет на состояние кожи. Через несколько таких процедур вы заметите прекрасный эффект: кожа станет гладкой, нежной, увлажненной, исчезнут растяжки (если таковые имелись).
  • Благодаря насыщению витаминами и минералами, кожа разгладится, отчего целлюлит либо станет менее заметен, либо полностью исчезнет.
  • И главный эффект – это потеря лишнего веса. Снижение массы тела происходит за счет ускорения обмена веществ, которое вызывается полезными веществами, растворенными в ванне для похудения.

Противопоказания

От процедуры следует отказаться людям с сердечными заболеваниями, а также тем, кто испытывает проблемы с сосудами. Также не стоит принимать ванну для похудения во время менструации, беременности и грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с врачом, если на коже имеются какие-либо образования. И, конечно, если вы простудились или болеете гриппом, отложите процедуру до выздоровления.

Особенности процедуры

  1. Не ешьте ничего за два часа до принятия ванны.
  2. Перед сеансом очистите кожу с применением косметических средств и массажной мочалки.
  3. Сначала приготовьте нужный раствор, а затем наливайте его в наполненную водой ванну.
  4. Вода не должна быть слишком горячей, идеальная температура – 38 градусов.
  5. Лучше всего принимать ванну перед сном, чтобы после процедуры можно было спокойно отдохнуть.
  6. Курс похудения составляет 10 сеансов по 15 минут. Перерыв между сеансами – 2 дня.
  7. После принятия ванны выпейте чашку зеленого чая или чистой теплой воды.

Как приготовить раствор?

  • Возьмите 1 литр теплой воды и растворите в ней 300 гр пищевой соды и столько же морской соли. Когда компоненты полностью растворятся в воде, добавляйте полученный раствор в ванну.
  • Насыпьте в 1 литр воды 500 гр соли, перемешивайте до полного растворения соли. Солевая ванна избавляет организм от шлаков и устраняет целлюлит.
  • Для приготовления горчичного раствора, растворите в литре воды 1 стакан горчичного порошка.
  • Добавьте в небольшое количество воды 100 гр жирных сливок и 20 столовых ложек морской соли.

Чтобы эффект от принятия ванны для похудения был максимальным, нужно стараться вести правильный образ жизни: отказаться от вредных привычек, посвящать время занятиям спортом, есть больше фруктов и овощей. И очень скоро ваше тело примет пленительные очертания, фигура станет подтянутой, стройной и очень привлекательной.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты