Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как сделать губы объемными в домашних условиях: простые и эффективные способы

Современная женщина может при необходимости кардинально изменить внешность или внести небольшие коррективы, например, увеличить губы. Наиболее доступным для многих способом что-то в себе изменить является эстетическая хирургия. Так как этот способ подразумевает хирургическое вмешательство, могут возникнуть некоторые послеоперационные сложности и последствия.

Чтобы увеличить губы, достаточно пройти курс уколов красоты с использованием ботокса или гиалуроновой кислоты. Не все могут себе позволить такую процедуру по состоянию здоровья или же финансово, тем более что для поддержания результата необходимо через некоторое время снова вводить препарат.

Если такие способы вам не подходят, то ниже приведенная информация поможет осуществить вашу мечту, не выходя из дома.

Комплекс упражнений для губ

Сразу же хотелось бы отметить, что эффект после упражнений не мгновенный, а накопительный. Сравнивать с результатами после уколов красоты его также не стоит. Предлагаемые упражнения не имеют противопоказаний и будут полезными всем, кто хочет поддерживать упругость и красоту своих губ многие годы. Результат после упражнений будет максимально эффективным, если вы предварительно помассируете поверхность губ скрабом или зубной щеткой, стимулируя приток крови.

  1. Старайтесь максимально тянуть губы вперед, формируя трубочку. Помощником в этом случае может стать ручка или ушная палочка, которую вы попытаетесь во время этого упражнения зажимать верхней губой и носом. И так 5 повторений по 15 секунд. Важно! Никаких складочек и морщинок на губах при этом быть не должно – чтобы убедиться в их отсутствии, делайте упражнение сначала перед зеркалом. Потом, запомнив движение мышцами, зеркало можно отложить.
  2. Опять тянем губы вперед, немного приоткрывая их и плотно закрывая, как будто вы рыба, которая глотает воздух. Необходимо 10-25 повторений.
  3. А теперь представьте, что вы маленький обиженный ребенок, который старается максимально надуть щеки воздухом. Губы при этом складываются в форме закрытой дудочки. Постепенно выпускайте воздух, а под конец больше приоткройте губы и резко выдуйте его остатки. Опять сожмите губы и поводите ими в стороны, вырисовывая знак бесконечности.

Косметические лайфхаки для увеличения объема губ

Без маски-скраба в этом деле просто не обойтись. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • сахар;
  • сок лимона;
  • мед;
  • глицерин (3 капли);
  • вазелин (3 капли).

Полученную консистенцию необходимо подогреть. Это можно сделать на водяной бане. Если вы перегрели смесь, то немного дайте ей остыть и наносите на поверхность губ. Держим средство 15 минут и смываем. Затем приходит очередь увлажняющего бальзама для губ.

Если у вас нет времени ждать результата после упражнений или маски-скраба, существуют способы визуального увеличения объема губ с помощью декоративной косметики:

  1. Используйте карандаш для контура губ, максимально приближенный по цвету к вашему естественному тону. При нанесении выходите немного за контур в центральной их части, но ни в коем случае не в уголках.
  2. Также можно использовать жидкий блеск для губ, вбивая его кончиком пальца в центральную часть на предварительно нанесенную помаду.
  3. Используйте блески для губ с увеличительным эффектом. Зачастую в их составе есть экстракт мяты.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты