Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Фантастическая маска-скраб для лица с мёдом и куркумой — свежая и гладкая кожа всего за 5 минут!

Авитаминоз подкрадывается незаметно, и замечаем его мы лишь тогда, когда состояние кожи и волос начинает стремительно ухудшатся. Свидетельством, так не вовремя пошатнувшегося здоровья, являются ставшие ломкими ногти, тусклые волосы и обветренная кожа. Стараясь избежать ослабленного иммунитета (и идущих следом заболеваний), мы бежим в аптеку, покупая порой совсем ненужные вещи.

Вот так и забывается, что доступным является натуральный мед, который тонизирует, служит богатейшим источником витаминов и микроэлементов, а значит просто незаменим в поддержке иммунитета.

Этот продукт по праву считается чудесным, поскольку в рекордно короткие сроки возвращает силу организму, изнуренному усталостью и заболеваниями. О внутреннем приеме меда общеизвестно, а вот косметологические рецепты, в состав которых входит мед не так известны.

Маска для лица, составляющими которой является мед и куркума, оказывает очищающее и питательное действие.

Делаем маску из куркумы и меда

Перво-наперво следует произвести очистку кожи лица.

А для более глубокого очищения кожных покровов понадобится мед (только натуральный) в жидком состоянии, а следовательно ни в коем случае не закристаллизованный, и куркума.

Куркума относится к пряностям, а значит приобрести ее можно в отделе специй любого магазина или супермаркета (в крайнем случае на рынке). Пропорции ингредиента (меда и куркумы) 1:1.

Достаточным будет взять чайную ложку для измерения количества. При тщательном соединении получается медовая кашица довольно вязкой консистенции.

Как нанести маску

Наносить ее следует мягкими движениями, тщательно избегая участка вокруг глаз. Массирующие движения необходимо продолжать на протяжении 2-3 минут.

Такая маска снимает огрубевший верхний слой кожи, очищая и насыщая ее микроэлементами, возвращая тонус.

Смывать такую маску нужно еле теплой водой. Не пугайтесь, когда после процедуры кожа приобретет желтоватый оттенок (ведь куркума — природный краситель), просто умойтесь еще раз и все пройдет.

Результат порадует — очищенное, не шелушащееся, свежее лицо.

Эффект достигается только при использовании качественного и натурального меда, никогда не подвергающегося термообработке.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты