Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Сладко жить не запретишь: как сделать шугаринг в домашних условиях

Шугаринг – это удаление волос с помощью сахарной пасты. Данный вид депиляции популярен по нескольким причинам.

Во-первых, он безопаснее и безболезненнее, чем восковая. Во-вторых, шугаринг более эффективен, чем удаление волос с использованием бритвы. Третьей причиной можно назвать простоту этой процедуры, а также возможность проведения её самостоятельно в домашних условиях.

Чем ещё хорош шугаринг

Безопасность шугаринга объясняется тем, что сахар защищает кожу от проникновения инфекции. Ещё одним его отличием является отсутствие необходимости нагревания смеси. Таким образом, нет опасности обжечь кожу.

С помощью шугаринга можно удалить волосы с любого участка тела. Эффект продлится около трёх недель, при этом кожа будет по-настоящему гладкой без каких-либо мелких и жёстких волосков. После нескольких процедур волосы начнут редеть и депиляция будет проходить быстрее и легче.

Шугаринг — это процедура, не требующая особых приспособлений. По этой причине возможно её проведение в домашних условиях.

Что нужно для шугаринга

Обычно для шугаринга используется особая паста, которую можно приобрести в специальных магазинах косметики. Как правило, в её состав входит сахар, лимонный сок и экстракты трав, имеющих успокаивающее действие. Однако несложно приготовить такую пасту и самостоятельно.

Пример рецепта: к 10 столовым ложкам сахара добавить 5 столовых ложек лимонного сока и 1 столовую ложку воды. Варить на медленном огне до загустения массы, при этом постоянно помешивать.

Как провести шугаринг

Саму процедуру стоит проводить по следующему алгоритму:

  • Очистить кожу от загрязнений, протереть ее лосьоном;
  • Кожа должна полностью высохнуть. После этого нужно использовать тальк. В случае его отсутствия можно воспользоваться детской присыпкой;
  • Растянуть кусочек сахарной пасты в колбаску, затем начать аккуратно катать его по участку кожи;
  • Взять маленький шарик пасты и приложить его к волоскам. Затем резко дёрнуть по направлению их роста;
  • По окончании процедуры нужно смыть весь сахар;
  • Нанести лосьон. Он успокоит и увлажнит кожу, предотвратит появление раздражения и шелушения. Также подойдёт средство после бритья.

Процедура шугаринга проста в исполнении, поэтому можно проводить её дома. Со временем выработаются определённые навыки, и депиляция будет происходить быстрее и безболезненнее. Очень важно не пренебрегать использованием успокаивающих и дезинфицирующих средств.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты