Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как сделать улыбку белоснежной? 5 домашних способов

Белоснежная улыбка голливудской дивы — мечта миллионов. Вот и стремятся наши красавицы в новомодные клиники, дабы приобрести эту красоту. К сожалению, все медицинские процедуры по отбеливанию зубов имеют и обратную сторону: добившись вожделенного результата, можно навсегда распрощаться со здоровыми зубами. Но не стоит отчаиваться!

Существует множество способов, позволяющих избавиться от желтизны в домашних условиях, не нанеся эмали непоправимого вреда.

Способы отбеливания зубов

  • С древнейших времен для этих целей применялись зола и измельченный древесный уголь. Порошок втирали в зубы, механически удаляя желтый налет. Аналогичным способом можно использовать активированный уголь.

Растертую таблетку можно использовать в чистом виде, а можно смешать с обычной зубной пастой. Способ относительно безопасный, но все же не стоит проявлять чрезмерного рвения.

  • Еще один метод — использование растительных кислот. Ягоды клубники и земляники растираются в кашицу и используются вместо зубной пасты.
  • Также хорошо отбеливает зубы лимонная кожура, эмаль натирают ее внутренней стороной.

Как отбелить зубы дома

В домашних условиях можно воспользоваться и тяжелой артиллерией: содой и перекисью водорода.

Но делать это нужно крайне осторожно и только в случаях, когда отбелить зубы необходимо в короткие сроки. Соду можно применять не чаще, чем раз в 10 дней. Она крайне агрессивно воздействует на эмаль и десны, да и механических повреждений при ее использовании не избежать.

Отбеливание зубов перекисью водорода — не менее опасно. Лучше всего использовать ее для полосканий, для чего 20 капель перекиси смешивается с 50 мл воды. Еще перекисью можно смочить ватку и протереть ею эмаль. Кстати, перекись входит в состав большинства промышленных гелей для отбеливания зубов, поэтому и с ними нужно быть осторожным.





Большинство домашних методов требуют терпения, так как видимого результата придется ждать довольно долго. Тем привлекательнее кажется идея посетить специализированную клинику, чтобы уже к вечеру блистать вожделенной белизной зубов.

Если Вы приняли решение в пользу этого варианта, помните, что теперь здоровью зубов придется уделять повышенное внимание. Пользуйтесь гелями, позволяющими защитить истонченную эмаль. С кофе и сигаретами придется распрощаться, также как и с другими красящими продуктами. И будьте готовы к тому, что зубная боль может омрачить Вашу радость от обладания белоснежной улыбкой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты