Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как сделать волосы супер-густыми: главные лайфхаки!

Волосы – очень важная составляющая образа каждой отдельной женщины. От прически зависит общий образ, стиль. Многие исследования в области психологии говорят о том, что мужчины, сами этого не замечая, на подсознательном уровне выбирают женщин с густыми, длинными, как минимум ухоженными и здоровыми волосами.

Ничего удивительного, ведь красота и здоровье волос говорят об общем состоянии здоровья организма, потому что на проблемы со здоровьем волосы реагируют в первую очередь. А мужчины на подсознательном уровне выбирают здоровую женщину для продолжения рода, и ничего с этим не поделать, это природные инстинкты.

Густота волос, их структура, цвет, толщина, заложена в каждом из людей генетически. Причем, волос у всех людей на голове примерно одинаковое количество, только густые волосы более толстые, могут быть просто пышными и объемными, при этом казаться густыми. К сожалению, не всех природа наградила густыми и пышными волосами, к тому же у каждого волосы имеют свою предельно максимальную длину и скорость роста. Для девушек, которые недовольны густотой и состоянием своих волос, полезными будут следующие советы.

Первым делом — всё-таки трихолог

Алгоритм увеличения густоты волос будет таким. Первое, что нужно сделать – это обратиться к специалистам. Да, господа, можно испробовать миллион самых полезных отваров и съесть вагон витаминов, а эффекта не будет. А все потому, что как уже было сказано выше, в организме может быть поломка, ее нужно найти и «починить».

Начать следует с посещения трихолога или дерматолога, далее пройти обследование у ряда докторов, сдать кучу анализов и пройти адекватное лечение. Если проблема в организме будет устранена, то и волосы получат свою природную, заложенную в них генетикой красоту.

Если с организмом все в порядке, а волосы никак не блещут красотой, то полезными будут советы на восстановление максимальной природной густоты и улучшение общего состояния волос.

Лайфхаки для густоты волос

Наверняка, читая эту статью, читатель давно знает о том, что у каждого на голове есть много спящих луковиц и, разбудив их, можно реально несколько увеличить густоту волос.

Для этого необходимо улучшить кровообращение в коже головы, таким образом, волосы получать больше витаминов и питательных веществ.

  • Поможет это сделать ежедневный массаж головы качественной щеткой для расчесывания с мягкими зубьями. Простое правило — расчесывать волосы 100 раз в день — займет не больше 15 минут, а результат не заставит ждать.
  • Можно делать массаж пальцами, тоже улучшающий кровообращение. Сейчас существуют разные аппараты, применяемые с той же целью, что массаж и расчесывания, но они гораздо более эффективны.
  • Для той же цели улучшения кровообращения кожи головы можно применять разогревающие маски с настойкой красного перца или горчицей. Тут главное не переборщить со жгучими ингредиентами, а то вполне можно получить пересушенные и даже сожженные волосы, а еще хуже – ожоги.
  • Прекрасно действует на рост волос и их состояние маска с димексидом — она тоже имеет противопоказания, но если их нет, то результат вас просто поразит!

Узнайте так же и другие маски в домашних условиях против выпадения волос — все они способствуют густоте и восстановлению волосяного покрова.

  • Для того чтобы улучшить питание волос и спящих волосяных луковиц витаминами и полезными веществами, в организме эти питательные вещества должны присутствовать. Необходимо получать максимально разнообразное питание. Если сделать это проблематично, можно принимать комплексные витамины. Сейчас их огромный выбор. Нужно выбирать качественные витамины. Наиболее эффективные и безопасные – для беременных или планирующих беременность. Их нужно принимать курсами.
  • Чтобы волосы выглядели здоровыми, нужно срезать мертвые и безжизненные концы, полученные в результате окрашивания, завивки или температурного воздействия. Если волосы не получается реанимировать покупными и домашними масками, то их можно и нужно только срезать. Здоровые волосы всегда выглядят более густыми.

Правильная стрижка и хороший уход за небольшой промежуток времени сделают волосы пределом мечтаний любой девушки. Будут излучать красоту и здоровье своей обладательницы, просто им тоже необходимо внимание!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты