Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как скрыть проблемные зоны: советы для пышных женщин

С помощью одежды можно легко сделать фигуру стройнее как минимум на один размер.

Приступим?

Общие советы

  • Только из-за нескольких лишних килограммов не стоит заполнять гардероб исключительно широкой одеждой. Свободная мешковатая одежда спрячет изгибы фигуры, а с ними и женственность.

Необходимо, скорее, прятать отдельные недостатки, чем закутываться в вещи неопределенной формы.

  • Обойтись придется без узких джинсов или слишком коротких топиков.
  • Для купальников и нижнего белья важно подчеркнуть сильные стороны фигуры и отвлечь внимание от проблем красивыми аксессуарами: кружевными наклейками к бюстгальтеру, например, или оригинальным парео с большими возможностями для пляжа.
  • Для плотных ножек подходят туфли с маленьким каблуком — это заставит ноги выглядеть стройнее.

Совет: при больших ягодицах или широких бедрах глаз зрителя можно легко отвлечь с помощью оригинального ожерелья или привлекательных сережек.

Преимущество прямых линий

Темные, подогнанные по фигуре и хорошо облегающие джинсы делают любой наряд шикарным и элегантным. Тем не менее, дамы с чуть более толстыми ногами должны убедиться, что брюки имеют прямой покрой и не заужены и не расклешены книзу.

Это сделает ноги более толстыми, чем они есть на самом деле. Кроме того, у джинсов не должно быть карманов по бокам. С другой стороны, карманы обязательны на ягодицах — они придают им определенную форму.

Помогает полосатая одежда

Выбор в женской моде огромен — неудивительно, что не всегда понятно, что к чему подходит. Выбирая одежду, обратите внимание на узкие вертикальные полосы. Они растягивают фигуру визуально, заставляя ее стройнеть.

«Нет!» коротким курткам

Слишком короткие куртки и болеро женщины размеров XXL должны оставить в шкафу. Короткие куртки делают верхнюю часть тела более крупной и плотной.

Красота блеска?

Избегайте блестящих тканей. Они подчеркивают проблемные области и привлекают к ним внимание окружающих.

Если хочется блеска, то пусть это будет деталь, вставка — словом, часть наряда, а не его основа.

Не затягивайте ремень

Красивый пояс или ремень всегда приветствуется. Но если бедра немного широки, выберите ремень поуже и застегните его или завяжите пояс свободно. Широкие, плотно прилегающие ремни или пояса излишне подчеркивают бедра.

И помните, что пояс — это горизонтальная линия. Она делит тело на 2 половинки, укорачивает рост. Если это возможно, лучше обойтись без него. Исключения бывают, но они редки.

Меньше – лучше

Не стоит покупать одежду только потому, что она произведена известным брендом с высокой репутацией. Лучше отказаться от ярких платьев. Однотонное платье обычно является лучшим решением. С подходящими аксессуарами оно будет выглядеть замечательно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты