Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как убрать мешки под глазами: 8 эффективных способов!

Ни одну девушку не украшают темные круги под глазами, однако каждое утро большинство представительниц прекрасного пола наблюдают у себя эту проблему. Бороться с ней можно разными способами: например, обратиться к народным рецептам красоты, которыми пользовались еще наши бабушки или же прибегнуть к помощи правильного макияжа, который скроет эти недостатки. Также можно воспользоваться услугами косметолога: он поможет устранить проблему с помощью современных процедур.

Итак, мы хотим рассказать о нескольких действенных способах, которые уберут отеки и темные круги под глазами.

1.Здоровый сон – залог красоты

На самом деле, одна из распространенных причин, по которым появляются темные круги – это проблемы со сном, в частности, недосыпание. Так же это относится и к тем, кто ложится поздно спать и встает в обеденное время. Проведите небольшой эксперимент и попробуйте какое-то время ложиться спать не позже 23.00 и вставать в семь или восемь утра. Если темные круги даже после этого будут мучать вас по утрам, значит, проблему нужно искать в другом.

2.Приобретите специальную ухаживающую косметику

Пусть в её составе будет витамин А, витамин С, кофеин и цитрусовые экстракты. Все эти ингредиенты помогут освежить вашу кожу, сделают ее немного светлее – это особенно хорошо скажется на состоянии ваших глаз по утрам. Крем для глаз нужно покупать такой, чтобы он был на гелевой основе и желательно легкой текстуры. Но учтите, что за пару дней результаты не появятся: нужно пользоваться такими средствами как минимум 1-2 недели, чтобы увидеть первые положительные результаты.

3.Грамотный макияж

Так же поможет скрыть следы усталости на глазах: для этого нужно использовать консилер, как минимум на один тон светлее вашего оттенка кожи, и наносить его под глазами в форме треугольника (заканчиваться он должен на середине щек). Еще специалисты советуют делать контрастный макияж – то есть, верхнее веко необходимо красить в темных оттенках, а нижнюю часть рекомендуется красить светлыми, телесными тонами.

4.Убрать отеки можно с помощью народных рецептов

  • Так, если вы заморозите на ночь кубики льда (особенно хорошо использовать не обычную воду, а минеральную, или же зеленый чай), а утром сделаете массаж лица кубиком, то это заметно освежит кожу и уберет отеки.
  • Так же хорошо помогает способ с обычной столовой ложкой, которую нужно убрать в морозилку на несколько минут и, когда она достаточно замерзнет, подержать ее на месте отеков. Обычно достаточно сделать 2-3 манипуляции на каждый глаз, чтобы от мешков не осталось и следа.
  • Если в холодильнике имеется свежий огурец, то можно отрезать от него пару кружков и таким же методом приложить на глаза, оставить на 8-10 минут.

5.Салонные процедуры

Помогут решить проблему за сеанс! Косметолог в этом случае может предложить лазерную терапию или инъекции гиалуроновой кислоты.

6.Ежедневный самомассаж лица и особенно области вокруг глаз

Тоже очень эффективен. Но его нужно проводить каждый день, без перерывов, чтобы эффект был максимально заметным.

7.Ограничение соли и воды

Наконец, одна из частых причин появления отеков – это употребление большого количества соли в день и обильное питье воды перед сном. Поэтому постарайтесь следить за рационом и, в случае необходимости, уменьшите количество соли в еде.

И — обязательное правило для всех — не пейте перед сном много воды, чтобы жидкость не задерживалась в организме в ночное время суток!

Но в течение дня воду надо пить в необходимом для организма количестве (полтора или два литра).

8.Компрессы для век из чайных пакетиков

Подходит как черный чай, так и зеленый. Также очень полезная и приятная процедура, которая за небольшой промежуток времени сделает взгляд свежим, уменьшит отеки. Можно делать компрессы утром и вечером (незадолго до сна), для лучшего эффекта.

Все эти советы могут помочь девушкам в решении таких проблем, как наличие по утрам мешков под глазами и синюшных кругов. Однако, в первую очередь, не забывайте о том, что нужно правильно и достаточно спать, не переутомляться, почаще бывать на свежем воздухе и пользоваться солнцезащитными очками, а также качественной косметикой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты