Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как выглядеть красавицей без макияжа?

Какая женщина не хотела бы выглядеть потрясающе без макияжа? Трудно поверить, но есть несколько приемов, с которыми это проходит!

Есть женщины, которым просто очень повезло с кожей. Даже в период полового созревания у них никогда не было прыщей или красных пятен, морщины не торопятся украсить их лицо с возрастом, а цвет лица всегда и везде вызывает восхищение. Качество, которое окружающие принимают с завистью.

Завидовать не стоит, надо последовать некоторым советам, чтобы кожа выглядела сияющей без макияжа!

Отшелушивание

Пилинги — это Альфа и Омега красивой кожи, потому что они помогают коже избавляться от омертвевших клеток, накопление которых может сделать цвет лица бледным и вызвать прыщи и пятна. Вместо того чтобы прибегать к агрессивным пилингам, повреждающим кожу, можно обратиться к ферментативным энзимным пилингам, пилинговым перчаткам или электрической щетке для очищения кожи с гелем — они способны сотворить чудеса и обеспечить естественную красоту коже — даже без макияжа. Важно делать это регулярно, пару раз в неделю, и кожа стает красивой и нежной.

Красота с сыворотками

Далеко не у всех кожа без проблем. Есть много таких, кто каждый день с раздражением смотрит на себя в зеркало. Но не стоит впадать в депрессию: обратите внимание на сыворотки — они творят чудеса свежести и красоты, улучшая цвет лица, уменьшая поры, делая кожу гладкой и нежной. Если кожа сухая, поможет масло для лица, а для красивого цвета без макияжа можно использовать тонированные кремы для лица или кремы BB. Они в мгновение ока сделают лицо сияющим!

Брови

Их можно назвать рамкой для лица. Они способны изменить его выражение. Внешний вид меняют тонкие или густые, светлые или темные, короткие или длинные брови. Особенно, если они не подкрашены! Поэтому, кто хочет обходиться без макияжа, должен лелеять и поддерживать свои брови.

Светловолосые женщины знают эту проблему: светлые брови и ресницы делают лицо бесцветным. Поэтому блондинки неохотно выходят из дома без макияжа — они кажутся белесыми и блеклыми. Поэтому, если хочется держаться подальше от косметики, можно уверенно использовать красители для бровей и ресниц. Обратитесь к парикмахеру или купите краску и сделайте это сами. Эффект отличный!

Зубы

Красивые белые зубы автоматически создают более свежий вид. Особенно без макияжа! Кто регулярно чистит зубы с добавлением кокосового масла и куркумой на кончике ножа, сможет без опаски и с удовольствием улыбаться окружающим и себе в зеркале.

Все эти приемы будут работать в том случае, если возвести их в ранг ритуалов. Почистив зубы зубной пастой с кокосовым маслом один-два раза, нельзя получить сияющий результат. Красота требует терпения!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты