Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как выглядеть шикарно и тратить на это минимум средств

Современные девушки стремятся использовать дорогую импортную косметику, потому что это эффектно, стильно, модно. Но так ли нужны дорогие косметические и ухаживающие средства, состав которых подчас вызывает сомнения, если альтернативой могут служить дешевые натуральные аптечные препараты.

Внимательно читайте инструкцию по применению лекарственных средств, предлагаемых ниже, опасайтесь аллергических реакций.

Для укрепления волос

  1. Паста «Сульсен 1%» российского производства (2-процентная только для лечения) применяется как профилактическое средство. При возможности возникновения перхоти и для укрепления корней волос она наносится на кожу головы два раза в неделю в течение одного месяца. Один раз в полгода профилактику можно повторять. Применять пасту следует, если голову приходится мыть некачественной водой, в случае резкой смены климата при изменении места жительства, в командировке, в отпуске, после перенесенных стрессов или по другой причине.
  2. Масла репейное, лавандовое, облепиховое, шиповника, масляные препараты «Аевит» с витаминами А и Е, «Репевит» с добавлением витаминов и полевых трав. Их достаточно втирать в кожу головы за полчаса до мытья на несколько
    минут.
  3. Используются сборы трав, настойки календулы, крапивы, шалфея
    для ополаскивания волос после мытья.

Такие процедуры желательны один раз в неделю.

Для кожи лица

Масла или масляные смеси можно использовать для кожи лица, добавляя туда
натуральный цветочный мед в соотношении 2:1.

Такие маски являются одновременно питательными, очищающими и лечебными средствами. Для лучшего воздействия после нанесения маски на 5 минут сделайте легкий массаж кожи лица кончиками пальцев.

Предварительно для очищения пор протрите лицо, здесь подойдет 1%-ная салициловая кислота, спиртовая настойка календулы, огуречный лосьон.

Для всего тела

  • Морская соль очень хорошо смягчает и очищает кожу, а снимает усталость после трудового дня теплая ванна из морской соли на 15 минут.
  • Детский крем производства фабрики «Свобода», глицерин, злаковые масла с преимущественным содержанием витаминов группы B хорошо питают кожу рук и ногти.
  • Для ногтей полезны также теплые масляные ванночки на 5-10 минут (подогреваются масла на водяной бане).
  • Теплые ванны с настоями трав помогут окрепнуть и отдохнуть всему телу, их делают после мытья в бане или сауне.

Экономьте, когда это эффективно и очень полезно. И выглядеть будете «на все сто».

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)