Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Какие страхи преследуют разные знаки Зодиака? Это нужно знать, чтобы бороться!

Разговор пойдет не о детских ужасах, а о самых обычных взрослых страхах каждого Знака Зодиака. Кто утверждает, что ничего не боится, либо блефует, либо опасается собственных тревожных ощущений.

Чтобы бороться с собственными фобиями, необходимо знать их в лицо.

Овен

Боязнь остаться в одиночестве и быть непризнанными. Им постоянно необходимо внимание близких и ощущение безопасности в кругу родных. Овны ужасно страдают, если у окружающих не хватает времени на обычное человеческое внимание к их персоне. Обычно эти люди стараются быть в компании или в кругу близких людей.

Телец

Телец боится предательства и нищеты. Плохие друзья и отсутствие дохода доводят этих людей до истерического или болезненного состояния. Несмотря на это, Телец старается выиграть битву в подобной борьбе и встать независимо от обстоятельств, что порой стоит ему нечеловеческих усилий.

Близнецы

Эти представители Знака Зодиака опасаются всего необъяснимого. Им важно жить в стабильном мире без сверхъестественных проявлений Вселенной и человечества. Земная натура Близнецов категорически отрицает существование всего невероятного ради собственного душевного спокойствия.

Раки

Нереальные трусы по отношению к трудностям жизни — Раки. Таких людей пугает сам факт жизнедеятельности. Они боятся врагов, тяжелого труда и отсутствия поддержки. За счет этих страхов Раки считают, что ради нормального существования им абсолютно все должны помогать.

Отсутствие помощи только усугубит фобии у Раков.

Львы

Не смотря на сильный характер и огромную волю, Львы ужасаются при мысли о более сильных и авторитетных личностях. Шанс остаться в стороне без похвалы и внимания общества -главный страх Льва.

Девы

Представители Знака Зодиака Девы могут быть сильно напуганы агрессией и опасными людьми. Желание жить в гармонии и красоте не соответствует реальной действительности, что держит Дев в постоянном страхе от окружающего мира и происходящих катаклизмов.

Весы

У этих личностей преобладает страх перед изменой возлюбленных и опасение за близких им людей. Из-за подобного тревожного состояния души Весы часто контролируют дорогих ему людей во избежание беды.

Скорпион

Скорпионы в целом бесстрашные люди, но они могут устрашиться перед опасностью и это часто вынуждает их пойти в обход по пути к намеченной цели. В случае, если опасные ситуации возникают среди близких и друзей, здесь Скорпиона ничто не сможет удержать.

Стрелец

Страхи таких представителей человечества относятся к их семье и каверзам окружающего мира. Но Стрелец не будет бороться с фобиями или прятаться от них, он просто находится в автоматической боевой готовности, даже если вокруг все спокойно.

Козерог

Ужас перед болезнями и трагедиями не дает Козерогам спокойно жить. Такое положение делает их аккуратными и бережливыми к собственной персоне и к родным. Чаще всего такие тревожные ощущения у Козерога являются напрасными.

Водолей

Водолеи боятся природных катаклизмов и скандальных ситуаций. Люди данного Знака Зодиака предпочитают жить в наиболее спокойной местности и избегают вспыльчивых знакомых или соседей.

Рыбы

Неподходящее окружение, страшные события и плохая погода — фобии, преследующие Рыб всегда и везде. Просто этот Знак Зодиака порой и сам не уверен в подходящих ему условиях жизни и это порождает беспокойство и состояние ужаса у Рыб.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты