Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 вопросов, которые стоит задать себе перед окрашиванием волос

Окрашивание волос: не важно, каштановый, блонд или даже радикально розовый — новый цвет волос может освежить внешний вид, но может и привести к неприятному результату. Вот почему нужно задать себе четыре вопроса перед окрашиванием волос:
Здоровы ли волосы, и выдержат ли они процедуру окрашивания?

Чтобы получить наилучший результат цвета, нельзя подвергать волосы стрессу. Тонкая структура волос может быть атакована и повреждена, в частности, тепловой и химической обработкой, такой как перманент. Особенно это плохо для темных волос с бликующим мелированием, которые сначала отбеливаются, а затем обрабатываются соответствующим цветом. Это представляет напряжение для волос, которые не всегда выдерживают такую процедуру.

Какой цвет выбрать и как долго он не надоест?

Есть прохладные и теплые оттенки волос, которые соотносятся с типами кожи. Холодные оттенки чаще встречаются у людей с бледной или розовой кожей. Такому холодному типу особенно подходят нюансы темно-красного, светло-коричневого, а также белого.

Для теплого типа кожи подходят медные и золотые оттенки, а также интенсивные коричневые.

Цветовая подсказка обеспечивается изображениями до и после окрашивания на обратной стороне упаковки. Они показывают, какой цвет подходит для окраски и какой следует ожидать после окрашивания. Если все-таки нет уверенности, лучше обратиться к парикмахеру.

Как долго будет сохраняться новый цвет?

Это зависит от состава краски: она может выдержать до 24 промывок. Если не хочется долго ждать, можно прибегнуть к мелкам для волос, чтобы внести красочное разнообразие в ежедневную рутину до следующего мытья волос.

Не будет ли аллергической реакции на краску?

Для безопасности нужно сначала пройти тест на аллергию. Краска, в составе которой есть аммиак и перекись водорода, может вызывать аллергические реакции. Зуд, экзема и сыпь — наиболее распространенные побочные эффекты. Очень редко они могут возникнуть даже через несколько дней после окрашивания волос.

Какой заботы требуют окрашенные волосы?

Они нуждаются в особенно интенсивном лечении, так как пигменты красителя сохраняются в верхнем слое кожи. Чтобы не пересушить волосы дополнительно, следует воздерживаться от спирта в шампунях и кондиционерах и регулярно использовать интенсивное лечение, увлажняющее волосы.

Кроме того, специальные серии ухода гарантируют, что цвет будет долго сохраняться, к тому же они образуют защитный слой вокруг волос.

Наконец, нужно задать себе очень важный вопрос: подойдет ли новый цвет волос к содержимому моего гардероба? Особенно при окрашивании волос в стильные или необычные цвета нередко случается так, что цвет волос несовместим с цветом любимых вещей гардероба.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты