Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Какую глину выбрать для красоты лица и рук?

Глиняные и грязевые ванны с каждым годом набирают всё большую популярность. Их любят за удивительный эффект и доступность – воспользоваться этой процедурой можно в любом санатории, spa-салоне, и даже в домашних условиях. Конечно, принимать грязевую ванну каждый день дома будет затруднительно, и тогда многие женщины прибегают к маскам из глины для кожи лица и рук.

При каких проблемах могут помочь маски из глины?

Глиняные составы будут полезны:

  • при угревой сыпи, прыщах, акне;
  • для избавления от пигментных пятен, воспалений, дерматита;
  • при жирной или излишне сухой коже;
  • для восстановления гидробаланса;
  • для эффекта омоложения.

Какая глина лучше?

Глина – лёгкий и идеальный вариант натурального косметического средства, которое приведёт в порядок кожу рук и лица. Она оказывает следующее воздействие на дерму:

  • Очищающее – удаляет мёртвые клетки кожи, избавляет от раздражения, воспаления, пигментации и красных пятен.
  • Подсушивающее – поглощает излишек жира и пота, нормализуя работу сальных и потовых желез. Придаёт коже матовость и упругость.

Глина бывает разная: жёлтая, розовая, серая, голубая, зелёная. У новичков в этой области часто возникает актуальный вопрос: глина какого цвета наиболее эффективна для кожи?

Цвет и свойства глины зависит от её минерального состава:

  • Белая и розовая глина подходит для любого типа кожи. Она обладает тонизирующим, смягчающим и увлажняющим эффектом, нежно ухаживая за кожей.
  • Голубую глину лучше всего использовать для проблемной и жирной кожи, поскольку она обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами.
  • Зелёная глина отлично подходит людям с жирной или нормальной кожей благодаря следующим качествам: она нормализует работу сальных желез, очищает поры, и восстанавливает тонус и эластичность кожного покрова.
  • Красная глина рекомендуется людям с чувствительной и нежной кожей. Она активно борется с зудом, аллергической реакцией, отшелушивает и насыщает кожу питательными веществами.
  • Жёлтая глина подойдет тем, у кого сухая или комбинированная кожа, потому что она успешно очищает клетки кожи, и увеличивает кровообращение.
  • Серая или чёрная глина поможет пожилым людям замедлить процесс старения, восстановить тонус, и устранить морщины.

Совет: выбрав один тип глины, комбинируйте ее экстрактами масел, фруктов, овощей для достижения лучшего эффекта.

Правила применения

Глина является природным натуральным средством, поэтому медицинских ограничений для её применения нет.

Существуют несколько правил для успешного использования масок:

  • Маски следует наносить на чистую кожу.
  • Нельзя наносить глину на область вокруг глаз.
  • При использовании покупной маски из магазина следует ознакомиться с составом: нет ли там компонентов, вызывающих аллергию.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты