Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Кефирно-дрожжевые маски для восстановления и блеска волос — 5 проверенных рецептов!

Слабые, тусклые волосы, бесформенно свисающие с плеч, доставляют их обладательнице много неприятных моментов. Они притягивают взгляд, и на их фоне создается впечатление о том, что выглядит женщина неухоженно. Исправить можно любую ситуацию, а именно в этой стоит попробовать маски, основу которых составляют кефир и дрожжи.

Эти компоненты вернут волосам природный блеск, окажут положительное воздействие на рост и укрепление волос. В результате воздействия масок волосы покрываются тончайшей пленкой, которая служит своеобразным барьером для агрессивных факторов внешней среды, к тому же волосы и корни получают необходимое питание. Но если надеяться только на результат от масок и не уделять должного внимания уходу, красивых, блестящих и густых волос вам просто не видать.

Правила использования кефирно-дрожжевого ухода

Кефирно-дрожжевые маски имеют свою технологию приготовления и нанесения, соблюдение которой обеспечит получение желаемого результата.

  • Во-первых, дрожжи обязательно должны быть пекарские (не пивные), а кефир подобран в соответствии с типом волос: жирным – обезжиренный кисломолочный напиток, для сухих, соответственно, наоборот.
  • Во-вторых, кефир подогревается до t 35°С, только после этого в него добавляются дрожжи и вся полученная масса убирается на 15 минут в теплое место. Готовность маски определяется по интенсивному появлению пузырьков на поверхности.
  • В-третьих, волосы перед началом процедуры должны быть чистыми.
  • В-четвертых, нанесенную на волосы массу необходимо утеплить.
  • В-пятых, смывать маску необходимой теплой водой, не забывая о применении шампуня.

Важно! В виду того, что маски дают небольшой осветляющих эффект, не стоит часто использовать их тем, чьи волосы темных оттенков.

Рецепты эффективных масок

Переходим к изучению существующих рецептов, в которых будут перечислены только количество ингредиентов и время воздействия маски, так как обо всем остальном было рассказано ранее.

Увлажняющая и питательная смесь

Она получается в результате смешивания 200 мл кефира и 2 столовых ложек свежих дрожжей. Время ее действия – 45 минут.
Для интенсивного роста необходимы кефир (200 мл), дрожжи (2 ст ложки) и сок, полученный из одной, среднего размера, луковицы. Его необходимо добавить в массу уже тогда, когда она постоит в тепле.

Для этой маски достаточно 30 минутного воздействия.

Можно усовершенствовать рецепт, добавив в него соль (ч ложка) для жирных волос, и масло, для укрепления и увлажнения сухих волос.

Для роста волос

Следующий рецепт тоже преследует цель стимуляции роста волосяных луковиц и содержит в своем составе дрожжи (сухие 10 гр), сахар (ч ложка), кефир и воду (по 2 ст ложки). Когда перечисленное забродит, в смесь добавляется горчичный порошок (ч ложка) и мед (ст ложка).

Минут 40 такая многокомпонентная маска должна находиться на волосах.

Для увлажнения и питания

Сухие волосы хорошо отреагируют на теплое молоко и дрожжи (каждого по 2 ст ложки). Когда смесь начнет подходить необходимо ввести в нее подогретый кефир (100 мл) и взбитый желток.

Время воздействия – 60 минут.

Против ломкости и сухости

С этим прекрасно справляются дрожжи (2 ст ложки) и 200 мл кефира. Когда маска будет готова к применению, в нее необходимо добавить сметану, желательно домашнюю (ст ложка). Такая смесь остается на волосах 30 минут.

Для блеска

Блестящие волосы получаются в результате воздействия дрожжей (сухих 10 гр), кефира (100 мл) и добавленных, после набухания массы, предварительно измельченных банана и половинки авокадо. На заключительном этапе добавляется оливковое масло и мед (взять по ст ложке).

На волосах маска остается на один час.

Важно! Так как составляющими компонентами масок служат вещества, обладающие своеобразным запахом, добавляйте в воду для ополаскивания небольшое количество эфирного масла.

Ваши волосы обязательно откликнутся на заботу. Постарайтесь для этого все делать правильно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты