Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Кофейная гуща — чудесное средство для сохранения молодости кожи!

Скраб для тела — относительно недавно появившийся в магазинах, каталогах косметических компаний продукт. Раньше только в салонах красоты можно было провести пилинг. Традиционная баня с вениками была более популярной. Пилинг тела, сравним с применением мочалок, губок для бани, душа, ванн. И всё же он влияет по-другому. Скраб улучшает кровообращение в верхнем слое эпидермиса, на более глубокие слои влияет опосредованно.

Почему нашей коже нужен пилинг

Желательно как минимум раз в неделю проводить пилинг в домашних условиях или раз в две недели — в салоне красоты. В этом случае кожа будет невероятно красивой. Обладает данная процедура терапевтическим эффектом:

  • нормализуется процесс регенерации клеток:
  • водный обмен;
  • стимулируются нервные окончания (улучшается работа вегетативной нервной системы).

Чем так хорош скраб из кофейной гущи

Кофейный скраб выгодно использовать со многих точек зрения. Его легко приготовить, это недорогое средство. В нём присутствуют витамины, он очищает поры, улучшает циркуляцию крови, воздухообмен, восстанавливает водный баланс.

Местное воздействие на кожу — это гарантия максимально быстрого поступления полезных веществ. Если выпить кофе, то количество полезных веществ, которое будет поступать в клетки эпидермиса, не будет большим. Вместе с кровью они распространятся по телу, попадут в разные органы. В клетки кожи они попадут в последнюю очередь.

Между тем в кофе есть вещества, которые препятствуют образованию апельсиновой корки. Скраб для тела на основе кофе — хорошее омолаживающее средство. Он разглаживает мелкие морщинки, препятствует раннему увяданию. В его составе присутствует:

  • клетчатка;
  • аминокислоты;
  • жиры;
  • кофеин.

Этим объясняется позитивное влияние на кожу. Почувствовать позитивный эффект можно будет вскоре после начала применения. И чем дольше будет средство применяться, тем более красивой она будет становиться.

Приготовление скраба для тела или маски из кофейной гущи

Чтобы приготовить скраб для тела или маску с эффектом пилинга, надо измельчить обжаренные кофейные зёрна или приобрести молотый кофе. Нужно приготовить напиток, разлить его по чашкам. Гущу перелить в ёмкость, заранее подготовленную для приготовления скраба.

Смешивают её:

  • с гелем для душа — для пилинга тела;
  • с эфирными маслами — для массажа, в качестве маски для лица;
  • с лосьоном для тела — для пилинга и в качестве маски, массажного средства.

Есть риск незначительного окрашивания кожи. После применения надо остатки средства смыть.

Кофейная крошка — довольно жёсткий вид скраба. Интенсивный массаж не желателен. В данном случае массаж подразумевает плавные, неспешные движения, с минимальным надавливанием.

Кофейная гуща, скраб, маска, приготовленные в домашних условиях, помогут устранить многие проблемы. Это также замечательное средство для ухода за кожей стоп, рук. Актуально применение для пилинга кожи головы, восстановления естественного механизма регенерации, улучшения питания волос, профилактики их выпадения.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты