Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Когда отношения обречены? 8 тревожных сигналов

Если вспомнить концовки слезливых мелодрам, которые без остановки показывают по телевизору, то большинство из них заканчиваются хеппи эндом, но в жизни так бывает не всегда.

Часто случается, что люди расстаются, причиняя друг другу душевную боль и страдания. На что обратить внимание, чтобы понять, что отношения обречены и тянуть дальше просто нет смысла?

У вас не осталось хороших воспоминаний

В отношениях бывает всякое, люди ссорятся, мирятся, сходятся и расходятся, смеются, плачут и это нормально, но если вы не можете вспомнить ничего хорошего, а в памяти лишь негатив от ссор и обид, то лучше поставить точку в этих отношениях.

Вы по-разному видите будущее

Например, вы мечтаете стать многодетной домохозяйкой, а ваш мужчина и не помышляет даже об одном наследнике, хочет всю жизнь отдать путешествиям и прочим развлечениям, то вам точно не по пути.

Вы часто ссоритесь

И не просто ссоритесь, а откровенно скандалите, часто переходите на личности, вините друг друга, стараетесь посильнее зацепить и обидеть партнера, то лучше расходитесь. Если человек вызывает только негатив, он не должен быть рядом с вами.

Вы не спешите домой

Не хотите быть рядом с тем человеком, который ждет вас там, что-то делать по хозяйству, не можете нормально общаться с ним и т.д. Быть может, не стоит тогда насиловать себя и пытаться спасти эти отношения?

Вы больше не хотите его

Причиной отсутствия вожделения к некогда любимому человеку может стать что угодно: усталость, плохое самочувствие, обида или злость.

Если довольно давно вас не влечет к партнеру, и вы не получаете сексуального удовлетворения, не пытайтесь реанимировать то, что давно умерло, просто идите своим путем.

У вас есть свои секретики

Конечно, есть вещи, о которых партнеру рассказывать нельзя, но, если вы не хотите делиться вообще ничем, то, возможно, это просто не ваш человек.

Вы не надеетесь на его поддержку

В трудной жизненной ситуации вы готовы делиться своими проблемами с кем угодно, но только не с близким человеком.

Отсутствие эмоциональной близости провоцирует вас обращаться за моральной поддержкой к подругам и коллегам по работе, а все потому, что вы уверены в его ответе: «сама виновата, я ведь говорил и т.д.»

Вам не интересны потребности партнера

Ну, например, вы терпеть не можете футбол, а ваш парень смотрит его круглые сутки или вы варите борщ, а он его не ест, потому что не любит и в итоге остается голодным или вы отказываетесь от похода в кино, ссылаясь на усталость, а ему очень хочется увидеть именно этот фильм.

Ситуаций, указывающих на то, что отношения угасают, множество, и только вы вправе решить уйти или остаться. Главное, помнить о том, что любые отношения — это компромисс, а относиться к любимому человеку нужно с пониманием и уважением.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты