Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Косметическая глина сделает вас красивой

Косметическая глина издавна используется большим числом девушек для поддержания естественной красоты. Современный рынок предлагает широкий диапазон минеральных глин: белая, черная, желтая, зеленая, красная, голубая. Каждая из них обладает широким набором уникальных целебных свойств не только для кожи, но и для волос.

Преимущества глины заключаются в ее широкой доступности – ведь глину можно купить практически в любой аптеке и косметическом магазине. Также, привлекает ее небольшая цена, за несколько пакетиков сухой глины придется заплатить лишь пару десятков рублей.

Использование глины для кожи лица.

Каждая девушка ценит маски для лица, ведь они помогают добиться глубокого и полноценного ухода за кожей в краткие сроки. На хорошем счету у многих девушек находится чудодейственная глина.

ля того, чтобы приготовить маску, следует лишь залить 2-3 чайных ложки глины небольшим количеством теплой воды. Идеальной для нанесения на лицо будет консистенция сметаны. Следует обратить внимание, что глину не рекомендуется долго держать на лице – 7-10 минут будет достаточно.

Многие косметологи не советуют допускать полного высыхания состава на лице, ведь это может привести к покраснению и раздражению кожи. Для того, чтобы этого избежать, следует периодически смачивать маску водой, либо наложить поверх глины теплую влажную салфетку.

Выбор глины напрямую зависит от типа кожи и желаемого эффекта.

  1. Белая глина станет незаменимым помощником для обладателей жирной и проблемной кожи. Она обладает антисептическим свойством, уменьшает деятельность сальных желез и улучшает микроциркуляцию в сосудах. Белую глину часто сравнивают с губкой, ведь она славится способностью «притягивать» мельчайшие загрязнения и омертвевшие чешуйки эпидермиса.
  2. Красная глина подойдет обладательницам комбинированной кожи. Эта глина обладает успокаивающим, смягчающим и мягким отшелушивающим свойствами. Медь и железо, входящие в состав глины и придающие ей характерный цвет, помогают насытить кожу кислородом и снять признаки раздражения.
  3. Желтая глина обладает мощным укрепляющим свойством. За счет большого количества калия и железа глина улучшает цвет лица и оказывает должный эффект за увядающей кожей.
  4. Голубая глина обладает высокой проникающей способностью в слои эпидермиса. Сильные абсорбирующие свойства делают этот вид глины надежным помощником в борьбе с жирностью кожи. Голубая глина способна справиться с явлением себорейного дерматита и тяжелыми формами угревой болезни.
  5. Черная глина улучшает регенерацию в слоях эпидермиса, уменьшая видимость небольших повреждений на коже. Магний и стронций в составе глины способны нейтрализовать токсины окружающей среды, которые могут оказывать негативное влияние на кожу.

Для улучшение эффективности глиняной маски рекомендуется добавить в нее немного эфирного масла лаванды или бергамота, которые, к тому же, добавят маске приятный аромат.
Глина и красота волос.

Для того, чтобы приготовить глиняную маску для волос, следует провести те же действия, что и для приготовления средства для лица. Однако, необходимо взять большее количество глины, которое варьирует в зависимости от длины волос.

Маску рекомендуется использовать до 8 раз в месяц. Глина идеально подойдет обладательницам жирной кожи головы, себореи, перхоти с постоянным зудом и раздражением кожи головы.

Для достижения должного эффекта допустимо добавить в маску яблочный уксус, сок лимона или любое масло для волос.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты