Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Крапива — волшебное растение для красоты и здоровья!

Крапиву двудомную считают одним из тех растений, которые не только хорошо известны людям издревле, но и повсеместно доступны. Это растение ценно еще и тем, что каждая его часть может быть использована с пользой.

Из молодых побегов и листьев делают прекрасный весенний салат, добавляют их в супы и зеленые коктейли. Зрелые, жесткие стебли и листья сушат, используют для приготовления целебных отваров и настоев. Они могут служить компонентами для травяного сбора, использующегося в качестве чая. Он отличается оздоровительными и укрепляющими свойствами. Люди, на протяжении многих веков, успешно применяли его при самых различных недугах. Сейчас популярность этого снадобья лишь возрождается вновь.

Особенности терапевтического применения

Целители, специализирующиеся в области народной медицины, повсеместно используют ценные свойства, присущие крапиве. И это неудивительно, ведь в ней содержится множество важных компонентов, таких как бета-каротин, хлорофилл и некоторые витамины. Не менее полезным можно считать и гистамин.

А вот в корнях крапивы содержится диоксид кремния, стерины и липиды. При правильной дозировке все эти вещества способны оказывать мягкое и эффективное терапевтическое воздействие на те или иные органы в организме человека.

Крапива для похудения

Отважившись начать худеть с помощью определенной диеты, многие часто задумываются над тем, какие именно компоненты в ней должны стать основными катализаторами в процессе получения необходимого результата. К примеру, чай из крапивы может идеально подойти в качестве такой добавки. И на это найдется сразу несколько причин.

Прежде всего, такой напиток надежно снижает уровень сахара, содержащегося в крови, активизирует пищеварительные процессы и помогает избавиться от лишней воды в организме. Разумеется, один лишь крапивный чай не сможет в одиночку выполнить всю глобальную задачу, стоящую перед полноценной диетой, но способен этому активно помочь.

Влияние на волосы и кожу

Помимо диетологов, чай из крапивы рекомендуют употреблять и косметологи, которые давно уже заметили положительные результаты от его использования в рационе женщин различного возраста. Благодаря своим особым свойствам, помогающим эффективно очищать организм от накапливающихся шлаков и токсинов, этот напиток прекрасно воздействует на состояние ваших кожных покровов.

В результате длительного употребления кожа не только станет гладкой, но также избавиться от склонности к появлению угревой сыпи. Попутно крапива сможет нормализовать многие обменные процессы и ощутимо уменьшить уровень потливости. При этом косметологи упирают на то, что перечень снадобий на основе крапивы не исчерпывается одним лишь чаем. Вы также можете готовить лосьон для ополаскивания волос, способный противодействовать их выпадению и укреплять корни.

Противопоказания

Как и у всякого другого снадобья, у препаратов, изготовленных на основе крапивы, тоже есть свои ограничения. Для того чтобы все проходило безопасно для вашего здоровья, непременно нужно консультироваться с профильными специалистами. В частности, если у вас наблюдаются проблемы с нормальным функционированием почек и свертываемостью крови.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты