Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Красота по-корейски: 9 шагов к цветущей свежести лица!

Почему так популярна корейская косметика? Если посмотреть на кожу корейских женщин, все становится понятно.

Безупречная кожа и сияющий цвет лица — какая женщина этого не хочет? Многие давно обнаружили преимущества корейской косметики. Привлекают не только первоклассные ингредиенты, но и красивые упаковки.

Что скрывается в упаковке?

Такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, муцин или ферментированный дрожжевой экстракт, непривычны? Нет проблем. Знакомимся с наиболее важными ингредиентами корейской косметики более подробно.

  • Ферментированный дрожжевой экстракт. Он представляет собой концентрат, который прекрасно поглощается кожей. Естественная регенерация кожи ускоряется по мере того, как ферментированные ингредиенты стимулируют обновление и рост клеток — добро пожаловать, сияющая кожа!
  • Экстракт зеленого чая. Это не только напиток: зеленый чай в составе ингредиентов косметики можно назвать секретным оружием, совершающим чудеса с кожей. Природные антиоксиданты (полифенолы) защищают кожу от свободных радикалов и стимулируют обновление клеток. Экстракт зеленого чая успокаивает раздраженную кожу и предотвращает образование прыщей.
  • Муцин. За этим термином скрывается экстракт слизи улиток. Звучит неприятно, но это очень эффективное вещество. Оно было случайно обнаружено сборщиками улиток, заметившими, что после контакта с улитками кожа их рук стала нежной и эластичной, а воспаленные ранки заживали быстрее. Секрет улиток эффективен против морщин, шрамов, угрей, растяжек и помогает подтянуть кожу лица.

Как пользуются косметикой корейские женщины?

Они вооружены 10-ступенчатой программой с девизом — «Меньше макияжа, больше ухода за кожей». Корейские женщины с детства привыкают к рутинным процедурам. Девочки с мамами ходят в традиционную баню — чимчильбан, чтобы смыть мертвую кожу губкой и выйти оттуда с чистой свежей кожей. Каждое утро и каждый вечер женщины планируют потратить 15 минут на рутину ухода. Средства по уходу наносятся слой за слоем. Сначала используются продукты с легкой консистенцией, затем густые. Как именно это делается, можно проследить шаг за шагом.

Шаг 1: Снять макияж

Первые оба шага корейской программы ухода за кожей имеют целью ее очистка. Она начинается с очищающего масла, которое мягко массируется в кожу, а затем тщательно смывается.

Шаг 2: Интенсивная очистка лица

Дальше приходит черед очищающей пенки или мягкого лосьона для удаления остатков макияжа. Кожа осторожно массируется круговыми движениями в течение нескольких минут. Циркуляция крови усиливается, улучшается цвет лица.

Шаг 3: Пилинг

Жирная кожа Т-зоны мягко очищается скрабами один раз в неделю. Забитые поры открываются, удаляются угри. При сухой или чувствительной коже эта стадия ухода полностью исключается.

Шаг 4: Тонер

В корейских тонерах нет спирта, они гораздо более мягкие, чем обычные тонеры. Освежитель удаляет загрязняющие вещества и остатки очищающего средства для лица и восстанавливает естественный уровень pH кожи. Кожа успокаивается, и теперь она готова к следующим этапам ухода. Освежающий эффект действительно приятен, особенно летом.

Шаг 5: Эссенции

Они являются важнейшим шагом в корейской программе ухода за кожей. Легкая текстура увлажняющей жидкости стимулирует обновление клеток и придает лицу сияющий свежий цвет. Только когда эссенция полностью поглощается кожей, кореянки переходят к следующему шагу.

Шаг 6: Сыворотка

Она гуще, чем эссенция, но ее активные ингредиенты адаптированы к различным проблемам кожи. Существуют сыворотки для морщин, от пятен и потери влаги, для подягивания кожи и многих других проблем с кожей.

Шаг 7: Листовая маска

Это тканевая маска, смоченная компонентами ухода, которая помещается на лицо на 15-20 минут. После удаления остатки маски втираются кончиками пальцев – так стимулируется кровообращение. Награда за процедуру — сияющая свежая кожа, и этот эффект сияния длится несколько часов. При необходимости маску можно применять несколько раз в неделю. Некоторые корейские женщины балуют свои лица такими масками каждый день.

Шаг 8: Крем для глаз

Разумеется, нельзя забывать и о чувствительной коже вокруг глаз. Этого правила придерживаются и кореянки. Крем для глаз часто содержит коллаген, который минимизирует мелкие морщины и предотвращает появление новых.

Шаг 9: Эмульсия

Ее легкая текстура идеально подходит для дневного ухода за комбинированной и жирной кожей. Молочный лосьон быстро впитывается, не оставляет блеска и особенно нежно заботится о проблемной коже.

Шаг 10: Кремы

Наиболее эффективным должен быть ночной крем для кожи, так как он поддерживает ночную работу организма по регенерации. За ночь кожа восстанавливается и получает достаточное количество влаги для насыщения.

Не терпится приступить к выполнению такой программы? Удачи!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты