Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Это неожиданно! Куда наносить парфюм, чтобы аромат сохранялся дольше?

Еще в древних цивилизациях Египта и Месопотамии частое использование ароматических веществ считалось великим источником вдохновения. Запахи в те ранние времена имели терапевтический эффект. Использовались свойства парфюма очаровывать чувства и укреплять дух, к тому же аромат свидетельствовал о том или ином материальном богатстве. Считалось благом, если запах сохранялся как можно дольше.

Сегодня у многих прекрасный аромат является спутником каждого выхода из дома и каждого наряда. Цветочные, пряные, сексуальные или освежающие нотки: кому-то нравится годами быть поклонником одного аромата, а кто-то любит менять их время от времени.

Но все ли знают, как правильно распылять драгоценную влагу?

Применение парфюма в известных местах

Во всяком случае, из поколение в поколение передается знание, что парфюм надо распылять на запястье и шею – это имеет смысл, потому что эти части тела не закрыты и интенсивнее пахнут. Верно? Почти!


Запястье и шея действительно являются самыми подходящими местами для распыления запаха, но и они не самые идеальные в этом отношении. Все дело в том, что запахи сохраняются лучше всего в теплых местах, то есть там, где близко к коже расположены кровеносные сосуды.

С этой точки зрения можно предположить, что лодыжки и локти также подходят для долгого сохранения запаха. Но разве они сохраняют запах надолго? Не совсем, потому что они открыты, а ароматы высвобождаются быстрее при нагревании.

Как насчет пупка?

Но давайте доберемся до пупка – он должен быть идеальным местом для нескольких капель любимого аромата. Потому что в области пупка тело сохраняет много тепла – как и в местах скопления артерий, благодаря чему аромат может развиваться лучше. Поскольку пупок обычно прикрывается одеждой, аромат не рассеивается слишком быстро.

Даже знаменитости говорят об этом: в интервью они называют именно этот участок тела самым подходящим для сохранения аромата.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты