Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Куркума – лучшее средство от прыщей! 4 рецепта масок для чистой кожи

Куркума – специя, добавляющая аромат и цвет нашей пище, а также положительно влияющая на наше здоровье и кожу. Она улучшает цвет лица и борется с проблемами кожи, включая угри, темные пятна, покраснение кожи и т. д.

Приготовьте маску на основе куркумы и регулярно наносите ее на лицо для эффективного избавления от прыщей и получения безупречной кожи.

Польза для кожи

  • Куркума – отличное антибактериальное средство, которое весьма эффективно для заживления ожогов и ран, а также для защиты от бактериальных инфекций.
  • Она придаёт естественный блеск вашей коже и применяется как отличный скраб.
  • Если вы будете регулярно пользоваться маской для лица с куркумой, это замедлит рост волос на вашем лице.
  • Это прекрасное средство поможет вашей коже выглядеть свежей и молодой, а его антиоксидантные свойства творят чудеса. Они стимулируют рост новых клеток, сохраняют эластичность и упругость кожи, предотвращают её старение.
  • Если у вас есть обесцвечивание кожи или пигментация, тогда маска из этой специи эффективно выровняет тон кожи и осветлит пигментные пятна.
  • Она помогает бороться с акне и даже избавляет от следов оставшихся от прыщей.

Куркума и йогурт

Эта маска из куркумы и йогурта идеально подходит для тусклой кожи. Она замедлит процесс старения, окажет противовоспалительное действие, избавит от покраснений и отечности лица, вызванного акне.

Ингредиенты:

  • по одной ложке куркумы и жидкого меда;
  • ложка йогурта;
  • миска для смешивания;
  • мерная ложка.

Приготовление:

  1. Йогурт выложите в миску.
  2. Влейте к нему жидкий мед и свежее кокосовое масло.
  3. Добавьте порошок куркумы.
  4. Смешивайте всё, пока паста не достигнет однородной консистенции.
  5. Нанесите на чистое лицо, после высыхания смойте.

Куркума и сандаловое дерево

Комбинация с сандаловым деревом — отличное сочетание от прыщей. Она делает нашу кожу здоровой, красивой, молодой и светящейся. Применяйте её раз в неделю, чтобы получить наилучшие результаты.

Ингредиенты:

  • по ложке куркумы и порошка сандалового дерева;
  • пол стакана муки из нута;
  • немного миндального масла;
  • вода.

Применение:

  1. Порошок сандала и куркуму перемешайте в миске, влейте немного топленого или миндального масла и всыпьте муку.
  2. Добавьте немного воды, перемешайте.
  3. Нанесите на чистое лицо, смойте после высыхания.

Маска из куркумы с водой

Эта маска избавит от любых излишков жира на вашей коже, а благодаря добавлению глины, очистит от омертвевших клеток кожи. Маска подойдёт для склонной к угревой сыпи кожи.

Ингредиенты:

  • ложка глины;
  • 4 ложки куркумы;
  • вода.

Применение:

  1. Смешайте глину и порошок куркумы, влейте необходимое количество воды.
  2. Хорошо перемешайте, чтобы сделать однородную, без комочков пасту.
  3. После нанесения удалите через 10 минут.

Алоэ вера, куркума и лимон

Эта маска поможет избавиться от следов от угревой сыпи, которые могут появиться на вашем лице. Применяйте раз в неделю.

Ингредиенты:

По одной ложке:

  • куркумы;
  • свежего творога;
  • геля алоэ;
  • сока моркови;
  • лимонного сока;
  • миндального масла.

И плюс 2 полоски шафрана.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты в миске, до однородной массы без комочков.
  2. Нанесите. Удалите обычной водой через 10-15 минут.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты