Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Льняное масло для волос: восхитительный эффект!

Льняное масло или льняное семя — это натуральные продукты, содержащие Омега-3, которое обладает отличными увлажняющими и омолаживающими свойствами. Льняное семя — широко используется в лечебных целях, при запорах и для уменьшения уровня холестерина в крови.

В этой статье мы расскажем вам о преимуществах льняного масла для ваших волос.

Чем льняное масло полезно для волос

Наши волосы подвергаются негативному воздействию различных внешних факторов, таких как климат, сушки, красители или горячие утюжки. Они становятся сухими, обезвоженными, ломкими и непослушными. И здесь поможет этот волшебный продукт:

  • Льняное масло восстановит ваши волосы и улучшит их внешний вид.
  • Незаменимые жирные кислоты этого масла тонизируют волосы.
  • При впитывании, оно глубоко увлажняет наши волосы изнутри, а также питает и восстанавливает их. Этот эффект увеличивает блеск ваших волос, делает их мягче, восстанавливает секущиеся кончики, и делает ваши волосы более послушными.

Как сделать отвар из льняного семени с аналогичными свойствами

Льняное масло можно приобрести в магазинах косметики, но его можно также извлечь из семян льна.

Для этого вам нужно взять 3 ложки семян залить кипятком. Выдержите этот состав 5 минут на слабом огне. Затем, сразу же отцедите воду, и осудите. Когда отвар остынет, нанесите его на волосы.

Действие этого отвара на волосы аналогично эффекту от применения масла льна.

Как использовать льняное масло для волос

  • Существует много способов использования льняного масла для волос, но одним из самых обычных способов является нанесение его на локоны после мытья. Это питает, увлажняет, активно восстанавливает волосы.
  • Для предотвращения жирности кожи головы, не наносите средство на корни волос. А для усиления эффекта, его можно наносить с помощью фена с горячим воздухом, чтобы масло лучше проникало в пряди. Оставьте масло на волосах на 30 минут, а лучше всего, не смывать его до утра.
  • Льняное масло также используется для укладки непослушных, вьющихся волос, позволяя правильно уложить пряди и выровнять завитки. Нанесите немного масла после мытья волос на расчёску. Расчешите волосы, а затем придайте им необходимую форму, которую вы хотите. После высыхания, вы заметите, что волосы стали более послушными.
  • Сделайте маску на основе льняного масла, авокадо и миндального масла: смешайте 2 ложки миндального масла, полтора стакана льняного и половинки авокадо. Нашинкуйте авокадо и перемешайте с маслами, пока не получите зеленоватую массу. Затем нанесите смесь на волосы, выдержите 20 минут, подсушите горячим воздухом, и затем смойте как обычно.
  • Есть ещё один способ использования этого продукта — употребление капсул льняного масла, которые также помогают укрепить ваши пряди. Эти добавки можно приобрести в большинстве магазинов здорового питания или аптеках. Как правило, на упаковке обычно указывают рекомендуемую дозировку.
  • Если вам по душе непривычный вкус масла льна, можно заправлять им салаты или добавлять к каше. Но только не подвергайте блюдо термообработке! От употребления внутрь расцветут не только волосы – станет лучше кожа, ногти, оздоровятся сосуды.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты