Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Лучшие натуральные заменители шампуней

Современные шампуни удобны в применении и достаточно эффективно справляются со своей задачей. И выбор велик — на любой кошелек и тип волос. Но есть более экологичная и при этом не менее эффективная альтернатива.

Натуральных средств для мытья головы не так уж мало. Общее у них то, что они все безопасны для вашего здоровья и окружающей среды, а так же то, что их денежная стоимость будет самой умеренной.

1. Мука из злаков и бобовых.

Внимание! В эту категорию НЕ входит самая привычная нам — пшеничная мука. Не пытайтесь вымыть ею голову! Она содержит много клейковины и очень плохо вымывается из волос.

Хорошо промывают голову такие виды муки как ржаная, гороховая, нутовая, овсяная. Использовать их не сложно. Надо залить необходимое количество муки теплой (не горячей) водой так, чтобы консистенция стала удобной для нанесения на волосы. Затем надо намочить голову и втереть муку как обычный шампунь. Массировать корни и промывать волосы нужно более тщательно, чем при использовании привычного средства. Но если после высыхания волос будут видны частички муки, не надо пугаться — они легко вычесываются.

2. Бесцветная хна.

Используется так же, как мука. Бесцветная хна ухаживает за волосами и укрепляет их, так же как цветная, но при этом не окрашивает их. Ее можно использовать и в качестве маски, просто подержав ее на голове подольше — около получаса.

3. Горчичный порошок.

Для мытья используется только порошок, а не горчица в виде готовой пасты с добавками. Порошок разводится водой до удобной для нанесения на волосы консистенции и втирается в кожу головы. Смывается так же, как обычный шампунь. Очень известна эффективная маска для роста волос из горчичного порошка, но у людей с чувствительной кожей она может вызвать сильное жжение. При мытье головы горчицей жжение маловероятно, так как масса смывается почти сразу после нанесения. Однако при очень сухих волосах или очень чувствительной коже горчичный порошок лучше не использовать.

4. Яичные желтки.

При использовании желтков для мытья головы необходимо учитывать несколько важных нюансов, несоблюдение которых может свести на нет всю пользу от процедуры.

Первое и самое главное — желтки должны быть тщательнейшим образом очищены от белка! Если белок попадет в волосы, то вымыть его оттуда будет довольно сложно, особенно если вы моетесь горячей водой. А вычесать засохший белок еще труднее. Кроме белка, очень важно полностью удалить пленочку, заключающую в себе желток. Она имеет такое же неприятное свойство застревать в волосах.

Второе, что следует знать — желтки нужно смешивать с жидкой основой для лучшего промывания. Многие этим пренебрегают, потому что желтки сами по себе неплохо втираются и распределяются по волосам, однако добавление даже одной части воды на две части желтка приведет к лучшим результатам.

Воду с желтками лучше всего налить в баночку и хорошо потрясти — тогда образуется обильная пена, и средство отлично промоет волосы. Не желательно использовать сильно горячую воду.

Применение этих натуральных и экологичных средств для мытья головы обеспечит хороший уход за вашими волосами. Для закрепления результата можно ополаскивать волосы отварами трав или добавлять в воду пару столовых ложек яблочного уксуса или сока лимона. И тогда густые и здоровые локоны станут вашим лучшим украшением.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)