Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Лучшие варианты подарков на день Святого Валентина!

Если вы романтичная натура, то 14 февраля для вас не просто очередной день последнего месяца зимы – это ещё один хороший повод порадовать своего любимого человека.

Что же сделать такого необычного, чтобы у вас обоих остались приятные впечатления надолго?

Начините Валентинов день с сюрприза

Для начала можно взять много валентинок, исписать их милыми словами, признаниями в любви, комплиментами, и, накануне дня святого Валентина, когда ваша вторая половинка уже будет спать, спрятать их в те места, в которые ваш любимый человек точно будет заглядывать утром.

  • Например, на полочку в ванной комнате, где стоит его зубная щетка, в коробку с его любимыми хлопьями, которые он ест на завтрак, в шкаф с одеждой, или в карман его куртки.

Такое начало дня настроит вас на праздничное и романтичное настроение.

Выбор подарка и идеи

Выбор подарка не всегда такой тяжелый процесс, как вам кажется. Стоит просто изучить интересы того, кому вы собираетесь делать сюрприз. Если ваш избранник такой же сентиментальный романтик, как и вы, то подарите ему что-нибудь душевное.

  • Это может быть сделано своими руками: например, коллаж из ваших фотографий, большая банка, заполненная разноцветными бумажками, на каждой из которых записано, за что вы его любите, а если он сладкоежка, то можно приготовить печенье в форме сердечек.
  • Или же это может быть не материальным: посвятите ему стихотворение собственного сочинения, это хоть и банально, но очень приятно, или выведите своего любимого человека ночью на улицу, покажите самую яркую звезду на небе, и подарите ее ему. Это будет хорошим завершением дня.

В случае, когда ваша половинка практичная натура, то и подарок стоит выбрать такой же. Можно заранее аккуратно выведать, что ему необходимо на данный момент, или обратить внимание, к чему он примеряется из вещей по хозяйству, о чем постоянно говорит. Помните, что практичному человеку важно, чтобы подаренная вещь приносила пользу, не нужно дарить ему вазу, даже если она эксклюзивная.

И, конечно же, самый беспроигрышный вариант – это дарить подарок, который связан с хобби вашего избранника. Тут вы всегда попадете в цель.

Необычная прогулка

Если вы уже давно вместе, то можно хорошо провести вечер, гуляя по тем местам, с которых у вас все начиналось. Ходить по улицам, вспоминая, о чем вы тогда говорили; заглядывать в кафе, в которые вы раньше забегали, чтобы погреться после долгой зимней прогулки.

Небольшое путешествие по маршрутам из того времени, когда вы только начали узнавать друг друга, разбудит в вас давно забытые ощущения: как мурашки бежали от случайных прикосновений, каким трепетным был первый поцелуй, как учащалось сердцебиение, когда вы просто смотрели друг на друга. Такой досуг подарит вам массу эмоций, и вы еще долго будете обмениваться приятными впечатлениями.

А если у вас еще нет пары, но есть человек, которого вы любите, то День святого Валентина – это хорошая причина, чтобы наконец-то стать смелым и признаться в своих чувствах. Ведь это будет так символично, если ваши отношения начнутся в День всех влюбленных.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты