Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Маски для настоящих красавиц на основе розовой воды: достойно королевы!

Трудно найти человека, у которого нежная и элегантная роза не вызывала бы чувство восхищения. Она поистине достойна признания, и глядя на нее, хочется позаимствовать хотя бы небольшую частичку ее королевской красоты.

Вот как раз о такой маленькой частичке и пойдет далее речь. Еще древние красавицы Востока использовали лепестки роз в качестве средства ухода за кожей. Наполняли ими ванны, наносили на тело ароматное масло и умывались исключительно розовой водой. Последнее средство можно приготовить в домашних условиях. Желательно подбирать для этого розы бордового или темно-красного окраса и не привозные, а местные и, конечно же, не обработанные всяческими химикатами.

  • Собирать материал для розовой воды необходимо рано утром. В кастрюлю наливают дистиллированную воду (250 мл) и засыпают необходимую дозу лепестков (250 гр). Емкость необходимо сразу закрыть крышкой и ждать, когда вода начнет закипать. Как только это произойдет, огонь убавляют и ждут 10 минут.
  • Важно! Крышка обязательно должна быть закрыта. В противном случае вместе с паром улетучится и эфирное масло.
  • Через час жидкость процедить и перелить в плотно закрывающуюся тару, которую необходимо хранить в холодильнике. В результате, уже на следующий день у вас появиться средство, способное тонизировать кожу и избавлять ее от растяжек и морщин, увлажнять, успокаивать и защищать от свободных радикалов.

Срок ее хранения невелик, всего семь-десять дней, а вот в форме косметического льда она будет всегда под рукой.

Более конкретное применение ароматной жидкости рассмотрим далее.

Маска для очищения пор

Насыпьте в миску столовую ложку овсяной муки и добавляйте постепенно розовую воду до тех пор, пока масса не приобретет консистенцию густой кашицы. Время действия – 20 минут.
Отбеливающая маска.

Необходимо получить однородную массу из розовой воды (50 мл), сока огурца, творога или сливок (по ст ложке). После нанесения следует подождать 20 минут, а для умывания использовать контрастную воду.





Увлажняющая маска

Сварите яйцо, извлеките из него желток, смешайте его медом и растительным маслом (по ч ложке) и влейте розовую воду (ст ложка).

Оставьте на лице на 10 минут и удалите сначала теплой, а потом холодной водой.

Маска «питание + увлажнение»

На сухую и нормальную кожу на всю ночь наносится смесь из 2 частей розовой и 1 части кипяченой воды (расчет на чайную ложку).

Дополняется полученная жидкость чайной ложкой глицерина.

Маски и лосьоны для жирной кожи

  • Маска: белок (сырой) + мука пшеничная (10 гр) + розовая вода (30 мл) + мед засахаренный (ч ложка). Смешать, нанести, оставить на 15 минут.
  • Лосьон: уксус яблочный (ч ложка) + вода розовая (200 мл) + соль (щепотка) + любой кислый фруктово-ягодный сок (2 ст ложки).

Используется для протирания кожи два раза в день.

Для сухой кожи

Необходимо взять розовую воду (30 мл), сметану (ч ложку), банан (третью часть). Все тщательно перемешать и наложить толстым слоем на кожу. Достаточно 20 минут.

Дарите своей коже такие королевские подарки, через определенное время она станет гладкая и нежная как и лепестки роз.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты