Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Масло орегано — настоящий природный антибиотик!

Масло орегано благодаря широкому спектру его применения стремительно набирает популярность. Содержащиеся в нем компоненты отличаются спазмолитическими, антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Чем еще это вещество может быть ценно для вашего организма? Как правильно его применять? О каких противопоказаниях необходимо знать?

Борьба с бактериями

Изначально масло орегано очень быстро прославилось благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам, активно способствующим эффективной борьбе с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Содержащиеся в этом масле фенольные соединения угнетающе воздействует на патогены в процессе избавления от Helicobacter pylori, при этом — не нанося вреда нормальной бактериальной флоре кишечника.

Благодаря свойствам такого рода, использование масла орегано рекомендуется в периоды снижения иммунитета и риска возникновения инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей. Противовирусное и бактериальное воздействие этого средства давно уже научно доказано.

Естественное обезболивающее средство

Эфирные масла, которые содержатся в масле орегано, помимо всего прочего оказывают обезболивающее и расслабляющее воздействие на кожные покровы и гладкие мышцы.

Именно поэтому в период болезненно проходящей менструации или проблем с кишечником также рекомендуется применять это средство, разумеется, после предварительной консультации с профильными специалистами.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Мощные антиоксидантные возможности масла орегано позволяют использовать его в процессе профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. А наличие немалого количества ценных минеральных веществ позволяет рекомендовать это масло в качестве добавки в повседневный рацион.

Что именно и в каких дозах содержится в этом масле? Прежде всего, это минеральные вещества и витамины. Тут есть калий, медь, цинк, магний, железо и кальций. А кроме них — витамин К, рибофлавин, витамины группы В, бета-каротин и витамин С.

Средство от усталости

Ученые давно уже подтвердили, что масло орегано — это эффективный антисептик и антибиотик. Определенный его объем может полностью обеззараживать в 4000 раз большее количество воды, загрязненной болезнетворными микроорганизмами.

Кроме того, это средство очень эффективно в очищающих курсах, направленных на избавление вашего организма от накапливающихся токсичных веществ.

А еще — с помощью масла орегано можно избавиться от синдрома хронической усталости и снова почувствовать себя бодрыми и сильными. Это природное снадобье эффективно избавит вас от напряжения в нервной системе и головных болей, попутно нормализуя работу кишечника.

Косметическое средство

Масло орегано с успехом можно использовать и в качестве наружного косметического средства, эффективно помогающего в борьбе с комедонами и акне. Благодаря своим дезинфицирующим свойствам, это масло отлично способствует сохранению здорового вида кожных покровов и их очищению.

Рекомендуется также добавлять его в воду, когда вы принимаете расслабляющую ванну — это дополнительно поможет обрести хорошее самочувствие.

Важно знать, что в случае наружного применения, масло орегано рекомендуется смешивать с оливковым — для ослабления его сильного воздействия на слизистые оболочки. В противном случае оно может вызывать раздражение.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты