Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Массажная плитка для тела своими руками: удивительный эффект!

Наступила зима, и для нашей кожи требуется дополнительный уход и питание. Прекрасно с этим справляются натуральные масла в виде твердой массажной плитки. Она обеспечивает питание и увлажнение, а главное, является исключительно натуральным продуктом.

Состав плиток может быть разным. Если в нее входят только натуральные масла, то после применения не требуется смывание. Использование плиток, в которые добавлены измельченные частички, например, кофе или сухоцветов, его предполагает.

Приготовить такое косметическое средство можно самим. Для этого понадобится:

  • формочки (можно пекарские силиконовые);
  • кухонные весы;
  • воск пчелиный (2 гр);
  • эфирное масло (любого пара капель);
  • масло какао (13 гр);
  • масло зародышей пшеницы (25 мл).

Технология приготовления:

  1. На водяной бане растапливаем мелко натертый воск и масло какао. Следим, чтобы температура не превышала порог 70 гр.
  2. Снижаем температуру до 50 гр. и в растаявшую массу вливаем жидкие масла. Дополнительно можно добавить содержимое двух капсул препарата «Аевит».
  3. Разливаем по формочкам и ждем остывания. Остывшую плитку желательно отправить сразу в морозильную камеру (на два дня).
  4. Для придания готовому продукту «веселого» вида можно разделить массу на части и добавлять в каждую натуральные красители, а потом чередовать слои. Например, пусть это будет масло облепихи. Получится довольно оригинально. Хранить полученный продукт желательно в прохладном месте.

Рецептов много. Подбирайте их с учетом действия конкретных масел и обонятельных предпочтений. К тому же такая плитка может стать изысканным подарком.

Как применять средство

Процедура осуществляется в вечернее время. Плитку чуть прогревают в руках и наносят на чистое (сухое и влажное тело) массирующими движениями. От соприкосновения с телом плитка тает и обеспечивает кожу всеми необходимыми веществами. Излишки масла можно смыть. Дополнительного питания и увлажнения не требуется.

Подходит в качестве ночного крема для рук.

Попробуйте самостоятельно изготовить это универсальное средство для комплексного ухода за кожей.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты