Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Мелисса — первая помощь при депрессии, вкуснейшая приправа и омолаживающее средство!

Мелисса с давних времен является очень популярным лечебным растением. Это растение еще называют лимонной мятой, потому что она обладает цитрусовым вкусом, а внешне похожа на простую мяту. В период цветения в растении образуется большое количество нектара. Такой мед относится к самым лучшим и ценным сортам.

В современном мире мелисса не утратила свою популярность. Чай с мелиссой помогает справиться с волнением, паникой, стрессом, благоприятствует спокойному сну, помогает бороться с депрессией, улучшает пищеварение, а также оказывает положительное воздействие на сердце и работу мозга. Растение входит в состав многих современных успокоительных препаратов. При ушибах снимает спазмы и боли, лечит ревматизм. Оливковое масло с мелиссой лечит герпес. Рецепты чая с мелиссой и косметические маски займут в вашей жизни значимое место.

Мелисса в косметологии

Тоник из мелиссы

Для приготовления нужно залить кипятком (пол литра) четыре столовых ложки размельченной мелиссы. Настаиваем в течение 30 минут, процеживаем через марлю. Такой тоник нужно использовать на очищенную кожу как тоник утром и вечером. Регулярное использование избавит от угревой сыпи, устранит шелушение, зуд и раздражение кожи. Этим же раствором ополаскивают голову для предотвращения перхоти. Мелисса входит в лекарства для лечения различных болезней кожи и головы.

Маска для укрепления корней и роста волос

В яичный желток добавляем сок мелиссы и теплую воду – 2 столовые ложки. Все перемешать и нанести на корни и по длине волос, укутать полиэтиленом или пищевой пленкой, сверху укутать полотенцем. Спустя 30 минут вымыть голову.

Рецепт омолаживающей маски

Взбить три столовых ложки растения, ввести 1 чайную ложку меда и немного лимонного сока. Все ингредиенты перемешать и аккуратно, не попадая на область вокруг глаз, нанести на лицо. Через 15 минут умыть лицо водой.

Чай с мелиссой

Мелиссу употребляют как в чистом виде, так и, добавляя небольшое количество листов в любимый чай. Пить чай лучше в вечернее время за 2 часа перед сном. Он поможет избавиться от бессонницы и нормализует пищеварение.

Мелисса для приготовления вкусных блюд

Благодаря своему лимонному вкусу, мелиссу добавляют в качестве приправы в супы, салаты, вторые блюда. При приготовлении мяса и рыбы, для изысканного вкуса. А также для засолки овощей и маринования мяса.

Противопоказания к употреблению

Противопоказано употребление мелиссы во время выполнения работы, требующей особой концентрации и при вождении автомобилей, машин и других механизмов.

Пр и добавлении в меню детям, как и с любой травой, следует проявить осторожность.

Также возможна аллергия на растение.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты