Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 рецептов красоты с молоком — просто восхитительный эффект!

Уход за телом с помощью молока восхитителен!

Подарите себе такую роскошь, и эффект вас очень порадует.

Тело

Назад к истории

Вот уже многие века Клеопатру считают эталоном женской красоты. Знаменитая молочная ванна — основной рецепт её красы. После такой процедуры открываются поры и питательные вещества глубоко проникают в кожу, увлажняют и смягчают её. Стоит перенять такой рецепт красоты египетской царицы.

Ванна Клеопатры

Для такой ванны подогрейте литр молока, но не кипятите, добавьте в него чашку меда, немного ванили и 5 капель любого эфирного масла. Перемешайте, и вылете полученную смесь в ванну с тёплой водой. Принимайте ванну около 15 минут. Вместо свежего молока можно взять 1.5 кг сухого. После принятия такой волшебной ванны вы почувствуете себя «богиней».

Волосы

Блестящий уход

Средства по уходу за волосами в составе которых есть протеины молока, а также экстракт куриного яйца, улучшают упругость и прочность волос, укрепляют их корни, увлажняют и повышают защитные функции клеток кожи головы.

Волосы становятся шелковистыми и блестящими. Молочные протеины значительно укрепляют структуру волоса. Содержащиеся в курином яйце витамин А защищает волосы от выпадения и придает им силу.

Для тонких волос

Для тонких, ломких волос, попробуйте сделать маску из молока, которая защитит и укрепит их. Возьмите одно яйцо, три ложки муки и полстакана подогретого молока. Нанесите смесь на волосы на 20 минут и смойте водой с обычным шампунем.

Руки

«Ручные» витамины

Разнообразные крема для рук, в составе которых имеются протеины молока и мёд, насыщают кожу рук микроэлементами, укрепляют ногти, делают кожу бархатистой. Мёд при этом удаляет ороговевшие клетки, очищает поры и заживляет трещинки на коже.

Для сухой кожи

Чтобы избавиться от сухой кожи рук смешайте две ложки меда, 2 стакана тёплого молока и 2 ложки глицерина. Опустите руки в полученную смесь и выдержите 20 минут. После такой процедуры, смажьте руки любым питательным кремом.

Лицо

Чудеса из овса!

Для ухода за чувствительной и сухой кожей лица, которая склонна к покраснению и воспалениям, используйте молочные продукты и овес. Молочные жиры удержат влагу, поднимут тонус кожи и защитят её от негативного воздействия свободных радикалов.

Овес окажет питательное воздействие на кожу, а также поможет при различных дерматозах. Овсяные хлопья широко используются в современных косметических салонах.

Разглаживающая маска

Две ложки геркулеса, добавьте в литр молока, вскипятите, и отставьте остывать. Затем, процедите раствор и нанесите на лицо. Выдержите 10 минут и умойтесь водой.

Омолаживающая маска

Омолаживающая маска легко готовится. Сделайте смесь из столовой ложки молока, яичного желтка, одной столовой ложки оливкового масла, полчашки геркулеса и нескольких ягод винограда. Нанесите смесь на 25 минут и смойте водой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты