Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективные народные средства красоты для вашего лица

Каждая женщина желает быть красивой и ухоженной не только по праздникам, но и в обычные дни. Постоянно ходить в салоны красоты дорого, и не всегда на это можно найти время. Поэтому женщины ищут народные средства, которые значительно сэкономят и время, и деньги. В настоящее время рецептов существует множество и отдельно их подразделяют для лица, рук, ног, волос и т. д.

Средства для лица

С возрастом кожа теряет свою эластичность, на лице начинают появляться морщинки и складки. На состояние кожи также влияет постоянно использование косметики, загрязнённый воздух, некачественное питание и различные болезни. Помочь своей коже можно не выходя из дома.

Рецепты некоторых масок для лица

С мёдом

Мёд обладает множеством полезных для кожи и организма свойств. Его можно использовать в качестве увлажняющего крема для избавления от морщин. Распространённый рецепт: необходимо взять чайную ложку мёда, добавить 5 чайных ложек натурального йогурта, лавандовое масло (2 капли) и 1 желток. Всё смешать до однородной консистенции, нанести на лицо и оставить на 15–20 минут. Затем удалите остатки тёплой водой.

С картофелем

Он содержит полезные вещества, которые позволяют увлажнить кожу, придать ей свежесть и красоту. Попробуйте следующий рецепт: мелко измельчите картофелину так, чтобы сохранился сок. Покройте полученной массой кожу лица, можно использовать марлю. Оставьте в таком виде минут на 20, затем смойте тёплой водой.

Маски из бананов

Это фрукт широко применяется в косметологии. Но зачем платить большие деньги, если можно сделать маску дома? Такая процедура позволит омолодить кожу и сделать её более мягкой. Рецепт: возьмите мякоть банан, измельчите, перемешайте с 1 столовой ложкой мёда, 1 ложкой высокожирной сметаны, а также добавьте 1 яичный желток. Смешайте в однородную массу и нанесите на лицо с выдержкой до 30 минут. Затем смойте водой.

Применение яиц

Яйца – источник витаминов и полезных для красоты лица веществ. С их помощью можно избавиться от жирности кожи. Для этого следует взбить белки до образования пены, нанести их на лицо, подождать 30 минут. Затем следует удалить белки минеральной водой и увлажнить кожу с помощью кубика льда. Ещё один рецепт: смешайте желток с протёртыми в пюре яблоком и огурцом, добавьте столовую ложку мёда. Нанесите маску на лицо, подождите 15 минут и удалите водой. Делайте по 2 раза в неделю.

В целом маски для лица домашнего приготовления помогут решить следующие проблемы: сухая или жирная кожа, появление морщин, высыпания чёрных точек и прыщей, старение кожи и других.

Профилактические меры

Маски это, конечно, хорошо, но заботиться о состоянии кожи необходимо заранее и изнутри. На здоровье кожи особенно влияет питание. Поэтому исключите из рациона сахар, жирную пищу, сдобу и выпечку, а также другие вредные продукты, сократите употребление соли.
В качестве средства можно использовать крем, содержащий коллаген, экстракт зелёного чай, кофеин и марганец.

Для улучшения кожи вокруг глаз применяйте следующий рецепт: 2 ложки календулы залейте кипятком, дайте настояться. Затем обмокните в настойке ватные диски и приложите к глазам. Выдержите 15 минут.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты