Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Необычные свойства расторопши для похудения!

Расторопша – целебное растение, которое применяют при лечении различных заболеваний. Используют его и при борьбе с избыточным весом. Но эффект расторопша дает только в комплексе со сбалансированным питанием и физическими нагрузками.

Итак, расторопша для похудения: как принимать, полезные свойства и ограничения к приёму.

Целебные свойства расторопши

  1. Избавляет организм от вредных веществ.
  2. Растение содержит сильный антиоксидант силимарин, благодаря которому сохраняется эластичность кожи при похудении.
  3. Если причина лишнего веса гормональные нарушения, то прием средств на расторопше нормализует баланс гормонов. В любом случае прежде следует проконсультироваться с врачом.
  4. Растение действует как слабительное средство, что также ведет к избавлению от ненавистных килограммов.
  5. Нормализует обменные процессы, что так необходимо для идеальной фигуры.

Лечение целебным растением принесет огромную пользу здоровью. После курса кожа, как правило, очищается и выглядит моложе и здоровее. При приеме растения возможно появление небольших сыпи на поверхности кожи. Пугаться этого не нужно, поскольку это результат очищения организма от токсинов.

Как правильно принимать

Для того чтобы получить хороший результат от приема расторопши, необходимо правильно ее использовать. Купить ее можно в аптеках. Обычно ее продают в виде шрота. Это перемолотые семена растения, из которых отжали масло.

В виде шрота

Принимать семена следует четырежды за сутки перед приемом пищи. Запивать водой, лучше кипяченой. Из них также можно заваривать чай.
Из полезного растения готовят отвар. Чтобы его сделать, нужно:

  1. 30 грамм семян, прежде перетертых, залить 500 мл кипятка.
  2. Держать на бане, пока объем не станет меньше вполовину.
  3. Полученный напиток процедить через сито и употреблять по ложке каждый час.

Лечение длится два месяца.

Другой вариант — напиток из целебного растения. Он готовится следующим образом:

  1. Чайную ложку семян засыпать в стакан с горячей водой.
  2. Настоять около 20 минут.

Употреблять горячим по полстакана дважды в сутки. Для более приятного вкуса можно добавить мяту.
Во время диеты в рационе не должно быть острой, сладкой, жирной пищи, а также консервов. Средства из расторопши принимают 3-4 недели. Затем делают перерыв 10 дней. Также в это время, для достижения наилучшего результата, рекомендуется заниматься спортом.

В виде масла

Масло растения очень эффективно при снижении веса. Пить его необходимо в течение первой недели по утрам и вечерам перед едой по ложечке. При отсутствии побочных эффектов на второй неделе количество продукта можно увеличить до столовой ложки. Этим маслом хорошо заправлять салаты и другие блюда. Если принимать масло в чистом виде не хочется, можно приобрести в аптеке расторопшу в капсулах.

Противопоказания

Применение расторопши запрещено в следующих случаях:

  1. Беременным и кормящим женщинам.
  2. Нельзя давать малышам. До начала лечения необходима консультация доктора.
  3. Не рекомендуется принимать людям с аллергией на амброзию и ромашку.
  4. Прием лекарственного растения диабетикам разрешается только после консультации со специалистом.
  5. Нельзя употреблять при болезнях желудка, печени и мочеполовой системы.

Возможные побочные эффекты

При потреблении расторопши могут возникнуть:

  • головная боль;
  • вздутие, газообразование;
  • раздражения на коже;
  • нарушения в работе пищеварительной системы.

Появляются подобные проблемы не часто. Очень важно во время лечения не превышать установленной дозировки. Это поможет предупредить негативные последствия.

Нужно сказать, что расторопша является вспомогательным средством при похудении. Оно лишь улучшает работу организма. Самое главное при этом – питаться правильно, не переедать, а также выполнять физические упражнения. И тогда вес начнет постепенно снижаться.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты