Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Невероятная польза каркаде для похудения

Каркаде – чайный напиток, который изготавливается из розы суданской, а также гибискуса. Имеет необыкновенный вкус и аромат.

Также в этом чудесном напитке содержатся полезные вещества: витамины, антиоксиданты, пектины, микроэлементы и т.д.

Польза для похудения

Каркаде обладает лечебными свойствами. Его рекомендуется употреблять людям, желающим похудеть, по следующим причинам:

  1. Каркаде обладает мочегонным действием. Это позволяет выводить жидкость из организма, устранять отеки и мешки под глазами. При похудении всегда первым делом уходит жидкость. Поэтому уменьшить талию с помощью такого чая на пару сантиметров всего за несколько дней очень даже возможно.
  2. Каркаде нормализует работу желудка и кишечника. При употреблении чая организм очищается от токсинов. Ведь, как известно, именно зашлакованный кишечник – причина набора лишнего веса. Кроме того, этот чудодейственный напиток отлично справляется с запорами, вздутием, метеоризмом.
  3. Чай имеет особый цветочный вкус. Он прекрасно устраняет чувство голода. Если во время диеты часто возникает голод, достаточно выпить чашечку чая, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения на некоторое время.
  4. Употребление красного чая налаживает обмен веществ в организме, что помогает быстрее сжигать лишний жир.
  5. Чай абсолютно безвреден для беременных и кормящих мамочек. Поэтому женщины, набравшие за время беременности лишние килограммы, смогут избавиться от них, и вернуться к прежней форме.

Чем полезен для здоровья и красоты

Обладая лечебными свойствами, чай решает некоторые женские проблемы. Нормализует менструальный цикл, уменьшает менструальные боли. Эффективен чай при высоком и низком давлении. Кроме того, он обладает успокаивающим действием, благодаря этому свойству женщина становится спокойнее и собраннее.

Лепесточки чая после заваривания не нужно выбрасывать. Ими можно воспользоваться для приготовления скраба для лица. Он хорошо напитает и увлажнит кожу.
Каркаде снижает холестерин, предупреждает возникновение онкологии, укрепляет иммунитет, уничтожает паразитов и дарит бодрость на весь день.

Как пить каркаде для похудения

Теперь о том, как правильно заваривать и принимать каркаде, чтобы похудеть.

  1. Для приготовления чая рекомендуется использовать фильтрованную воду. Доводить ее до полного кипения не нужно. При появлении маленьких пузырьков на поверхности следует выключить огонь. Такое кипячение сохраняет всю пользу воды, оставляя ее «живой».
  2. Ложку чая каркаде заливают кипятком, настаивают. Чай станет насыщеннее, если настаивать его более продолжительное время.
  3. Заваривать его рекомендуется в посуде из стекла или фарфора. В чайнике из металла происходит окисление напитка, из-за чего вкус портится.
    При употреблении каркаде во время диеты не нужно добавлять в него сахар. Полезнее чай будет, если добавить имбирь или лимон. Если напиток кажется кислым, можно пить его с медом.
  4. Более эффективным красный напиток будет, если смешать его с зеленым чаем. Такое сочетание ускоряет процесс сжигания жира.
  5. Несколько дней до начала диеты рекомендуется пить до 1,5 литров каркаде в сутки. Кишечник очистится и выйдет лишняя жидкость.
  6. Добавив в охлажденный чай сок ягод, можно смело брать такой напиток с собой в спортзал.

Постоянное употребление каркаде помогает сбрасывать пару лишних килограммов в месяц даже без диет.

Чай каркаде – безвредное средство для похудения. Противопоказан он лишь при болезнях желудка и аллергии. Поэтому при таких диагнозах рекомендуется консультация врача. В остальных случаях чай полезен и безопасен.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты