Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Никогда не требуйте ЭТО от мужа

Все мы хотим, что супруг был той каменной стеной, за которую можно спрятаться от всех проблем. Все мы нуждаемся в поддержке близкого человека и очень огорчаемся, если не получаем ее в должном объеме.

Обычно это случается в тех случаях, когда наши требования слишком завышены. Многие мужчины вряд ли пойдут вам навстречу, если вы хотите больше, чем он может дать. Итак, чего нельзя требовать от мужа?

Нельзя ставить его перед выбором

Многие девушки пытаются заставить мужа выбирать между ней и его семьей. Делать этого категорически нельзя, поскольку это его близкие и родные люди. Поступая подобным образом, вы заставляете мужчину разрываться между вами и ими, и не всегда выбор окажется в пользу вас, многое зависит от его отношений с родственниками и от привязанности к ним.

Слушать обо всех ваших проблемах

Если вам действительно требуется его помощь – то сказать нужно обязательно, но рассказывать о сплетнях, мелких неурядицах и проблемах в семьях подруг уж точно не стоит.

В первую очередь попробуйте решить мелкие проблемы самостоятельно, и, если уж не получится – обращайтесь за помощью. Такой подход поможет вам стать более самодостаточной, и заодно избавит супруга от ненужных волнений.

Не смотреть на женщин

Обидно, конечно, когда ваш мужчина провожает взглядом проходящую красавицу, но такова уж их природа. Ревновать и скандалить по этому поводу глупо, а вот, если он уделяет барышне повышенное внимание, да еще и игнорирует вас при этом, то это уже повод для серьезного разговора.

Отказаться от хобби

У мужчины должны быть свои увлечения, и, если вы не можете их разделить, то просто смиритесь. Попытка лишить его любимого занятия, сделает близкого человека несчастным. Кстати, ваши интересы он тоже не обязан разделять. Идеально в этом случае найти общее хобби, которое придется по душе вам обоим.

Помнить обо всех памятных датах

Ну, например, 256 дней с момента первого поцелуя или 288 суток с момента вашего знакомства. Мы, девчонки, несколько иначе относимся к таким вещем, нежели парни. Уж поверьте, они попросту не способны держать всю эту нашу девичью чушь в голове.

А вот о годовщине свадьбы или о вашей дате рождения он должен помнить свято.

Мириться первым

Извиняется не тот, кто виноват, а тот, кто дорожит отношениями. И, если вы считаете себя правой во всем, иногда не лишне извиниться первой, но только иногда, иначе ваш мужчина будет считать это нормой и совсем перестанет делать первые шаги навстречу перемирия.

Переделать любимого человека сложно, порой даже невозможно. Может быть, не стоит этого делать, чтобы не навредить дальнейшим отношениям?

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты