Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Ночное лечение волос — настоящий СПА-уход, пока вы спите!

Солнце, соль или хлорная вода и горячий фен в утренней спешке: волосы подвергаются ежедневным трудностям. Красивая и пышная копна волос постепенно может стать тусклой и поредеть. А в худшем случае ответит облысением и секущимися кончиками.

Чтобы волосы были здоровыми и блестящими как можно дольше, лечение волос — идеальное дополнение к ежедневному уходу за ними. Если оставить лечение на ночь, уход будет еще более интенсивным. Так что быстро отправляйтесь спать и на следующее утро, благодаря спа-уходу, проснетесь отдохнувшей и с красивыми волосами!

Что нужно знать о ночном лечении волос

Чтобы спать ночью спокойно без кошмаров, нужно использовать подходящие продукты и не прибегать к каким попало средствам для волос. Обратите внимание на указанное время контакта. Многие процедуры для волос предназначены для быстрого ухода и не должны оставаться на волосах дольше 15 минут. За это время открывается слой волосяной кутикулы, позволяя активным ингредиентам проникать в волосы. После полоскания кутикула снова закрывается. Однако, если указанное время лечения превышено, желаемый эффект может превратиться в противоположный: структура волос будет повреждена, а вместо блестящих волос можно будет сердиться на ломкие и жесткие.

Идеально специальное ночное лечение, которое остается на волосах на всю ночь и смывается только на следующее утро. Особенность его в том, что активные ингредиенты менее сконцентрированы и могут постепенно воздействовать на волосы, не напрягая их структуру.

Ночное лечение волос: советы и рекомендации

Итак, найдено подходящее ночное лечение волос в зависимости от их типа? Отлично! Следующие советы гарантируют спокойную ночь и блестящие перспективы:

— Чем больше, тем лучше? Неправильно! Количество должно соответствовать инструкции. Все остальное будет только перегружать волосы.

— Массировать продукт только в сухие волосы и ТОЛЬКО по длине и кончикам. Пожалуйста, избегайте корней волос и кожи головы. В противном случае это будет чрезмерный уход. Волосы будут выглядеть усталыми и безжизненными.

— Если погреть волосы теплым феном несколько минут, эффект красоты улучшится.

— Благодаря шапочке для душа на голове и полотенцу на подушке, на постельном белье не останется раздражающих пятен, а продукт для лечения волос будет там, где ему и положено быть — а именно на волосах!

— Утром тщательно промойте волосы шампунем без сульфатов и силиконов. Вода должна быть теплой — слишком горячая вода будет излишне напрягать волосы. Кстати, можно обойтись без кондиционера!

Правильный уход

Конечно, можно купить готовую маску для ночного лечения волос. Но можно приготовить ее и самостоятельно, например, из авокадо и меда или масла кокосового ореха. Они обертывают каждый волос, как щит, придавая интенсивный блеск и оставляя приятный запах. Однако самое эффективное применение – дать возможность кокосовому маслу действовать на волосы всю ночь. Массируйте немного масла в кончики, поместите полотенце на подушку и смойте маску шампунем на следующее утро.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты