Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

О чем нельзя говорить мужчине ни в коем случае

Бытует мнение, что люди, давно состоящие в паре или связанные узами брака, не должны иметь друг от друга секретов. Однако бывают ситуации, когда молчание — поистине золото и лучше оставить в неведении, чем сказать правду. Существуют некоторые вещи, которые не следует говорить близкому человеку ни при каких обстоятельствах.

Итак, о чем же нельзя говорить мужчине?

Романы в прошлом

Никогда и ни за что не рассказывайте о ваших сексуальных партнерах, мужчины, по своей природе, собственники и должны быть уверены в вашей верности и чистоте помыслов. Дабы не причинять душевных страданий себе о его прошлой интимной жизни тоже не расспрашивайте.

Рождение ребенка

Если вы в паре совсем недавно, не стоит без всякой подготовки спрашивать о желании завести детей. Многие мужчины планируют потомство через несколько лет после вступления в брак, а до этого хотят пожить для себя. Чтобы прощупать почву, можно периодически рассказывать о детях приятельниц, о школьной программе или новом детском садике, построенном неподалеку.

Внешний вид

Ни в коем случае не критикуйте внешний вид избранника, лучше скажите, что вон в том синем свитере (футболке, рубашке и пр.) он выглядит просто сногсшибательно. Скорее всего он быстренько переоденется.

Друзья

Ни в коем случае не отзывайтесь плохо о его приятелях, вы же не знаете, что они говорят о вас. Для многих мужчин хорошие отношения с друзьями не менее важны, чем ваши с ним.

Родители

Никогда не говорите плохо о его матери, даже если они временно в ссоре. Мама была единственной и самой любимой женщиной в его жизни до встречи с вами. Со временем обида забудется, а ваши колкости надолго останутся в памяти.

Другой мужчина

Никогда и ни с кем не сравнивайте вашего избранника — даже с посторонним малознакомым мужчиной, а уж тем более с бывшим возлюбленным. Партнер должен пребывать в уверенности, что он единственный и неповторимый.

Самочувствие

Не жалуйтесь постоянно на плохое самочувствие, усталость и больную голову, особенно перед близостью. Мало мужчин захочет жить с вечно ноющей и вечно больной супругой.

Измена

Никогда не рассказывайте о любовниках ваших подруг, в один прекрасный день вашего мужчину может посетить мысль, что и вы такая, и тогда от навязчивой идеи о вашем мнимом предательстве трудно будет избавиться.

Мужское внимание

Даже вскользь не упоминайте о том, что мужчины коллеги оказывают вам знаки внимания, особенно избегайте этой темы, если супруг еще и ревнив не в меру, есть шанс, что вы будете до пенсии сидеть в домохозяйках.

Слово, как говорится, не воробей, поэтому лучше сто раз подумать и только один раз ответить.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты