Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Омолаживающие процедуры с льняным маслом дома: подарите себе красоту!

Создав человека, природа позаботилась так же и о том, чтобы снабдить его комплексом полезных для кожи компонентов. Витамины, жирные кислоты, активные вещества — все это содержится в натуральных маслах и необходимо для нашей кожи.

Продукт, о котором пойдет далее речь, в основном ассоциируется с промышленностью, кулинарией и медициной. Но как отказалось, льняное масло замечательно справляется со многими кожными проблемами, в том числе с сухостью, угрями и воспалительными образованиями.

В его составе содержатся вещества, стимулирующие процессы регенерации, а, следовательно, прекрасно подходят для ухода за увядающей и сухой кожей. Как раз представленные далее рецепты масок помогут вернуть былую упругость и здоровый вид. Важно! Не стоит использовать это средство для век и кожи под глазами.

Положительно отреагирует сухая кожа на масляно-огуречную маску. Чтобы ее приготовить понадобится столовая ложка сметаны и льняного масла, которые необходимо смешать с перетертой мякотью небольшого огурца. С нанесенной на лицо кашицей необходимо полежать минут 15, потом смыть теплой водичкой.

Основой разглаживающей маски является льняное масло (ч ложка) + эфирные масла розы, апельсина и ромашки (по капельке). Маску оставляют на коже 20 минут.

Подтягивающий, тонизирующий и омолаживающий эффект можно наблюдать приготовив следующий состав:

  • дрожжи живые (ст ложка);
  • лимонный сок (ч ложка);
  • масло семян льна (ст ложка);
  • мед (ч ложка);
  • сметана (пол чайной ложки).

Процесс приготовления: дрожжи развести теплым молоком (его не должно быть много) и оставить в тепле на 20 минут. Потом ввести в состав маски все остальные ингредиенты. Оставляем ее на лице на 20 минут и после снятия увлажняем кожу.

Положительные результаты можно наблюдать после применения льняного масла у тех, у кого жирный и комбинированный тип кожи. Вот несколько вариантов масок.

  1. Белок, творог и сметану (обезжиренные) берут в небольших количествах и вливают столовую ложку масла. Все хорошенько вымешивают и накладывают на кожу лица минут на 15. Потом следует процедура умывания и увлажнения кожи.
  2. В рисовую муку добавить сок лимона (мера — столовая ложка) и масло из семян льна (ч ложку). Полученный состав применять по аналогии с описанным выше рецептом. Через 10 сеансов с периодичностью через день, жирный блеск исчезнет, а кожа приобретет упругость.
  3. Растопить мед (ст ложку) и влить его в предварительно смешанный с льняным маслом (ст ложка) обезжиренный творог (небольшое количество). Маска накладывается на 20 минут в теплом виде. Дальнейшие действия производятся как ранее описанные.

Расскажем теперь о восстанавливающих масках.

Маска с алоэ с тонизирующим эффектом.

Парочку листьев алоэ на 10 дней необходимо положить в холодильник. Потом выжать сок и соединить его с льняным маслом (ст ложка). Маска накладывается на 15 минут мягкой кисточкой массирующими движениями.

Маска омолаживающая с крапивой.

Молодую крапиву мелко порезать и обдать кипятком. В получившуюся кашицу вливают немного льняного масла. Маску накладывают на 20 минут. Остатки убирают теплой водой.

Если по какой-то причине у вас нет возможности делать полноценные маски, просто протирайте лицо тампоном, смоченным маслом.

Помните! Достичь наилучшего результата можно только в случае регулярной заботы о своей коже.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты