Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

От каких женщин мужчины не уходят никогда

Если женщина влюблена, она всеми силами пытается привязать мужчину к себе, но порой все попытки остаются тщетными.

Что делать нужно, а как поступать ни в коем случае нельзя, чтобы не разрушить отношения?

Будьте приветливы с ним

Сложно проявлять радость, если на душе скребут кошки, в голове прочно засели невеселые мысли, а сил не осталось даже на элементарные дела по дому. Но в вашем плохом настроении и усталости муж или парень не виноваты, если, конечно, апатия и огорчение не после вашей ссоры.

Просто обнимите, улыбнитесь, скажите, что рады его видеть. Мужчина должен знать, что его ждут и ценят.

Будьте привлекательной для него

Это вовсе не означает, что дома надо быть «на высоте». Минимум косметики, аккуратная прическа и простенькое платьишко, этого достаточно, чтобы выглядеть привлекательно.

Если женщина вечно в засаленном халате и с немытой головой, то велика вероятность, что супруг начнет заглядываться на других девушек.

Следите за чистотой в доме

Опять же нет надобности делать генеральную уборку через день, просто разложите вещи по местам, вытрите пыль и перемойте посуду к его приходу. Не забывайте время от времени готовить его любимое блюдо, этим вы докажете, что он вам не безразличен.

Будьте самодостаточны

Быть замужем и за мужем – это разные вещи. Хочется, конечно, отдать все проблемы для решения мужу, но так вы покажете, что ни с чем не можете справиться самостоятельно.

Развивайтесь, шагайте по карьерной лестнице, будьте уверены в себе.

Флиртуйте

Общайтесь с другими мужчинами, но ни в коем случае не перегибайте палку. Ваш супруг должен знать, что вы – привлекательная женщина, которая нравится другим мужчинам.

Будьте верной ему

Если этот человек вам действительно дорог, не предавайте его. Изменив, вы не добьетесь абсолютно ничего, только разрушите свою жизнь. И не нужно думать, что муж не догадается об адюльтере, он на уровне инстинктов поймет, что у вас другой мужчина.

Восхищайтесь им

Опять же не стоит возносить его в ранг божества, но хвалить или делать комплименты можно и нужно. Вам же ничего не стоит сказать о том, как хорошо он выглядит или как мастерски справился с домашними делами, а ему будет приятно.

Он будет стараться быть привлекательным для вас и, возможно, возьмет часть бытовых дел во имя похвалы и восхищения.

Не бойтесь экспериментов

Будь то новая поза в постели или ночной поход по городу. Не забывайте о том, что муж и жена должны быть единомышленниками. Касаемо секса есть одна поправка, вы не должны делать того, что вам неприятно или причиняет боль, даже во имя вашего светлого чувства.

Не терзайте себя

Не думайте «уйдет или не уйдет». Просто получайте удовольствие от каждого прожитого момента, радуйтесь мелочам и живите с осознанием, что любите и любимы.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты