Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

От выпадения волос поможет льняное масло! 2 лучших рецепта с маслом льна для роскошных волос

«По одежке» — это теперь относится абсолютно ко всему. И одежда, и ногти, и волосы должны выглядеть идеально. К этому стремится большая часть женского, да и мужского пола. А чем же помочь, если от выпадения волос ничего не помогает?

Очень страшно признаться себе в том, что это начало облысения. А идти в дорогие салоны может позволить себе не каждый, плюс не всегда эти процедуры дают стопроцентный результат. Стоп. Сама матушка природа давно придумала выход. Очень эффективное и простое масло льна укрепит и вернет густоту и силу любым поврежденным волосам.

О пользе льняного масла для волос

Такой, на первый взгляд, обычный продукт чрезвычайно богат разными полезными веществами. Имея в своем составе много «помощников», оно быстро воздействует на волосяную структуру. Здесь есть и витамины группы А и В, которые насыщают луковицы питанием, и фолиевая кислота, защищая в дальнейшем от высоких температурных воздействий и от агрессивного ультрафиолета.

Полинасыщенные кислоты заставляют ускоряться регенерации и обновляют клетки, улучшая рост каждой луковицы. Тиамин дает превосходное увлажнение всех локонов. А холин запечатывает сечения концов и придает волосам гладкость и шелковистость. Пользу льняное масло несет и если применять его внутрь. Но это необходимо делать строго после консультации со специалистом. Есть противопоказания.

Применение и действие

Используя маски на основе льняного масла для своих локонов, необходимо следовать некоторым простым правилам:

  • обязательно применять его после предварительного подогрева на водяной бане;
  • создавать дополнительное тепло после того, как нежно нанесли на корни волос, укрывая полиэтиленом и закутывая полотенцем;
  • держать на голове не менее 60 минут;
  • смывать несколько раз шампунем;
  • делать перерывы между курсовыми применениями.

Рецепты масок с льняным маслом

Существует множество рецептов применения масла льна. Рассмотрим наиболее выгодные и проверенные варианты.


Только масло льна

Эта консистенция поможет придать ускорение росту волос, оставляя позади выпадение, и придать мягкость шевелюре в целом. Подогреваем, наносим без лишнего усилия на корни, ожидаем 40-60 минут и смываем. Получаем хороший результат. Используем курсом – через день или через два дня в течение двух месяцев. Перерыв в течение 4-х недель.

Лук, мед, масло

Данный вариант поможет восстановить локоны и будет пробуждать спящие луковицы. Используем две небольшие луковки, ложка меда, две – масла. Втираем. Утепляем. Ждем 40 минут. Смываем. Курс – применить два-три раза. Перерыв в две недели. Повторяем. Такой курс можно делать раз в полгода. Не усердствуйте. Лук очень сильный продукт воздействия.

Можно привести еще кучу разных видов применения масла льна. В конечном итоге, помните, что состояние волос зависит не только от внешних факторов.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты