Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Печенье «Улитки»: вкусное, нежное, восхитительное!

Сегодня мы с вами научимся готовить очень простое в исполнении и вкусное печенье.

Внешний вид печенья находится на высшем уровне, так и хочется сразу же его съесть.

А для его приготовления нам потребуются нижеприведенные продукты:

  • Пачка маргарина;
  • Два куриных яйца;
  • Стаканчик сахарного песка;
  • Половинка чайной ложечки соды;
  • Две ст. ложечки какао;
  • Три стакана муки.

Готовим «Улитки»

Приступим к приготовлению печенья. Кстати, у него очень оригинальное название, которое говорит само за себя – «Улитки». Печенье на самом деле напоминает улиток.

  1. Сперва нам нужно растереть до белого состояния маргарин с сахарным песком. Для этого маргарин достаньте из холодильника за час до начала приготовления печенья, чтобы он приобрел комнатную температуру.
  2. После того как сахар растворится, добавьте к нему все оставшиеся продукты (кроме какао-порошка и одного яйца) и замесите тесто. Постарайтесь как можно тщательнее его вымесить.
  3. После этого полученный кусочек теста разрежьте на две половины и в одну из частей высыпьте какао. Тщательно вымесите тесто с какао.
  4. Теперь приступим к формированию печенья. Для этого на столе, который нужно присыпать малым количеством муки, раскатайте два куска теста (с какао и без него). Постарайтесь сделать их одинаковыми по размеру и при этом толщина теста не должна превышать одного сантиметра.
  5. Промажьте тесто взбитым яйцом и положите их друг на друга. После этого аккуратно сверните тесто в виде рулета и положите его в холодильную камеру на тридцать минут. После этого при помощи острого ножа нарежьте рулет из теста на ломтики толщиной в один – два сантиметра и запеките их в духовом шкафу до полной готовности.
  6. Духовой шкаф следует предварительно хорошо прогреть и установить в нем температуру сто восемьдесят градусов. Противень промажьте подсолнечным маслом.

По окончанию приготовления печенья не открывайте духовой шкаф сразу же, дайте печенью постоять в нем с закрытой дверью на протяжении двадцати минут.

Приятного аппетита и кулинарных вам шедевров!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)