Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Пилинг в домашних условиях: мгновенное омоложение и очищение для лица!

Как провести в домашних условиях самую модную и востребованную процедуру косметологии – пилинг? Ведь совсем не обязательно обращаться за помощью в салон красоты, тратя на это свое время и денежные средства.

Процедуру пилинга доступно, безопасно и эффективно можно провести самостоятельно, используя… фрукты.

Главный результат проводимой процедуры — это достигнуть отслоения и удаления старых клеток эпидермиса. Попутно происходит удаление жирного блеска, черных точек, разглаживание маленьких морщинок. Как же происходит фруктовый пилинг и какие для этого необходимы фрукты рассмотрим далее более подробно.

Во-первых, используем обычные фрукты и их соки. Обращаем внимание на содержание в них определенных кислот.

  • Лидирует в списке природных очистителей гликолевая кислота. Именно ее применение позволяет мягко отшелушивать клетки, оказывать влияние на пигментацию, смягчать кожу и влиять на ее эластичность. В достаточном количестве она содержится в апельсинах, зеленом винограде, грейпфрукте, ананасе. Вишня, смородина и клубника тоже входят в этот список. Подходит лимонная, яблочная, аскорбиновая кислоты. Их комплексное использование снимает воспаление, оказывает тонизирующий и очищающий эффект.
  • Дополнительно возможно применение овсяных хлопьев, мелко размолотых орехов, муки и яичного белка. Но кислота есть кислота, и смягчить ее действие способно оливковое масло.

Настало время рассказать о поэтапном осуществлении фруктового пилинга.

Подготовительный этап предполагает заблаговременную подготовку к процедуре пилинга. Обычно на это требуется 2 дня. В этот период необходимо постараться не травмировать кожу, не подвергать ее усиленному воздействию солнечных лучей. Минут за 10 до начала следует провести очистку кожи лица и немного ее распарить.

Ингредиенты для маски лучше смешать минут за 20. до применения. Вот некоторые рецепты фруктовых пилинговых масок.

  1. Вариант № 1. Необходимо соединить 2 ст. ложки фруктовой яблочной кашицы с 1ч. ложкой сока лимона и 1 ст. ложкой апельсинового сока. Заменой яблоку послужит вишня или клубника, а в случае, если яблоко очень кислое, цитрусовый сок вполне можно заменить на размятый банан или хурму (1 ст. ложка).
  2. Вариант № 2. Кислое фруктовое ассорти (1 ст. ложка) смешать с таким же количеством овсяной муки или хлопьев и белком от одного яйца. Допускается присутствие оливкового масла в объеме до 1 ч. ложки. Применяя этот вариант необходимо следить за реакцией кожи на выбранные компоненты. В дальнейшем, можно подобрать идеальное сочетание именно для вашей кожи.

Непосредственно пилинг:

Нанесение осуществляется легкими массирующими движениями. Время действия: 20 минут для чисто фруктовой маски; 15 минут – для маски, в составе которой белок или мука.

По истечению времени используйте для смывания теплую воду.

После пилинга:

Длится период около 3 дней и включает в себя рекомендации подготовительного периода. В дополнение можно отметить запрет на пользование тоников, в состав которых входит спирт и использование только питательного крема.

Процедура пилинга необходима каждой женщине, но для тех, у кого она сухая и очень необходимо подходить к этому вопросу очень ответственно и лучше воспользоваться услугами специалистов. А все остальные могут устраивать фруктовые процедуры для своей кожи 2 раза в месяц, регулируя в зависимости от типа их интенсивность.

Все. Можно наслаждаться омоложенной и разглаженной кожей лица.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты