Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Пилинг волос для красоты и блеска

Скрабы для волос и очищающие шампуни легко сделать самостоятельно.

Пять простых рецептов оживят волосы и придадут им блеск.

Пилинг волос: волшебное средство для глубокого очищения

Скрабы для волос — одна из тенденций в области ухода за волосами, оказывающая немалое воздействие на самочувствие кожи и волос. Причиной этого является эффект пилинга. Микрочастицы в шампунях очищают кожу и поверхность волос и удаляют остатки продуктов ухода, силиконов и перхоти. Результатом является глубокое очищение, которое позволяет волосам снова дышать. Волосы после скрабов могут лучше поглощать средства для ухода, сияют и оживают.

Сделать скраб самостоятельно

Необязательно покупать дорогие шампуни-пилинги и скрабы для волос, если их легко можно приготовить своими руками. Процедура почти всегда одинакова: ингредиенты смешиваются, и смесь распределяется на коже головы и остальной части волос. Потом смесь аккуратно массируется и оставляется на три-четыре минуты, а затем промывается теплой водой.

Особо следует отметить, что нужно использовать шампунь, не содержащий силиконов, например, детский, особенно нежный и полезный для здоровья волос.

Рецепты для отшелушивающих шампуней

  1. Классический: отшелушивающий шампунь с сахаром – это коричневый или белый сахар, гель алоэ вера и дополнительно немного масла миндаля.
  2. Гель алоэ вера используется как основа, как шампунь. В гель добавляется сахар, чтобы он стал похож на зернистый шампунь. После нанесения на волосы до полного растворения сахара надо промыть их теплой водой.
  3. Отшелушивающий шампунь с солью имеет в составе морскую соль и оливковое масло. Этот скраб особенно прост, потому что все ингредиенты есть на кухне. По желанию прибавляются эфирные масла розы, мяты или ромашки для приятного запаха. И этот рецепт предусматривает также смешивание всех ингредиентов и нанесение смеси на волосы. Если через промежуток времени возникает ощущение дискомфорта, маску надо смывать.
  4. Отшелушивающий шампунь с пищевой содой — шампунь без силикона плюс чайная ложка пищевой соды. После очищения рекомендуется промыть яблочным уксусом — волосы приобретают особенно красивый блеск.
  5. Пилинг волос с семенами подсолнечника — горстка семян подсолнечника и вода. Семена подсолнечника измельчают в ступке или смесителе и перемешивают с водой до состояния пасты, которую и наносят на волосы. Так как смыть семечки подсолнечника достаточно трудно, этот шампунь более подходит для женщин с короткими волосами.
  6. Пилинг волос с вулканической глиной: небольшое количество порошка глины перемешивается с горячей водой до кремовой консистенции. Она не должна быть слишком густой, но слегка жидковатой, чтобы удобно было распределить ее на волосах. Пилинг вулканической глиной не должен длиться слишком долго, так как после высыхания удалить ее будет сложнее.

Пилинги для волос наносятся только на грязные волосы, а перед применением кожа головы смачивается водой. Эту процедуру можно делать раз-два в неделю.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты