Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Пиво — секретное оружие красоты!

Пиво – известное с незапамятных времен истинное секретное оружие красоты. При этом вовсе неважно, какого сорта пиво используется – светлое или темное, крепкое или слабое: его ингредиенты благотворно влияют на великолепие волос и кожи.

Пиво в душе

Не новый, но результативный прием: воспользоваться хмельным напитком как ополаскивателем. С этой целью перемешиваются содержимое поллитровой бутылки пива с литром воды. Такой коктейль обеспечивает жизненно необходимыми элементами, делая гриву более сильной, блестящей, объемной и густой. Кстати, в продаже есть шампуни для волос, в составе которых есть пивные дрожжи.

В пульверизаторе

Пиво совершенно пригодно для ухода за волосами. Если хочется прибавить волосам блеск и силу, налейте пиво в разбрызгиватель и распылите с дистанции приблизительно в 20 сантиметров. Кстати, аромат напитка испаряется довольно быстро

Как применить его для красоты кожи

Оно содержит витамины группы В, пантотеновую кислоту и эссенцию хмеля, которые, как известно, сужают поры, укрепляют ткани и подтягивают кожу. Средство, из которого получится идеальная маска для лица! Еще полезнее и богаче станет такая маска, если к пиву добавить авокадо, по большой ложке яблочного уксуса, меда и масла жожоба. Измельчить мякоть авокадо и смешать ее с другими ингредиентами. Затем нанести маску на лицо и дать ей время подействовать – около часа. После этого промыть лицо теплой водой.

В ванной

Даже Клеопатра могла бы стать еще красивее, если бы вместо молока осла погрузилась в ванну с нагретым до 38 градусов пивом.

Из-за содержащихся в нем полезных веществ пиво как добавка для ванны оказывает чрезвычайно положительное влияние на раздраженную кожу. Пивные ванночки содействуют даже улучшению состояния при нарушениях циркуляции крови в конечностях. Кроме того, пивная ванна расслабляет, так как хмель оказывает успокаивающее действие. Просто влить в теплую воду около 3 литров пива.

Средство для крепости и красоты ногтей

Смешайте в небольшой миске пиво с оливковым маслом и яблочным уксусом в пропорции 2:1:1 и подержите в смеси руки в течение примерно десяти минут. Такая процедура укрепит ногти, потому что в ней много необходимых минералов.

Кстати...
Известно ли кому-нибудь, что в пиве много кремния, стимулирующего костный рост? Он даже более эффективен, чем кальций в молочных продуктах. Но не стоит хвататься за бутылку пива ежедневно!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты