Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Почему на меня обращают внимание женатые мужчины?

Меня всегда занимает один вопрос: почему на меня обращают внимание только женатые мужчины. Причём, всю жизнь. Чем я их привлекаю? Вот когда я училась в институте, и мы жили в общежитии училища искусств, на меня обратил внимание женатый милиционер.

Нет, он не дарил мне цветов, не назначал тайных свиданий. Но как только я на кухню — и он туда же, стоит рядом и молчит. Я в зал смотреть телевизор — и он туда же. Видно, жена заметила, куда смотрит её муж, и бросала на меня недвусмысленные взгляды.

Второй раз эта история повторилась в другом общежитии. Напротив нашей комнаты жила молодая семейная пара. Жила и жила. Я на мужа вообще не обращала внимания, он был младше меня. А он бросал на меня взгляды исподтишка. Я мыла полы в общем коридоре, так он раз двадцать прошмыгнул на кухню. То ему иголка нужна, то нитки, то ещё что-нибудь, так и норовит под любым предлогом заглянуть в комнату. Дело ничем не закончилось. Просто я один раз услышала, как его жена показывала на меня своей сестре и говорила: «Смотри, смотри, вот эта рыжая». Видно, разговор шёл про меня. Вообще-то, я была не рыжая, светло-каштановая.

Дело было этим летом. Венчает эти истории история про подаренные мне гладиолусы опять же женатым мужчиной. Великолепный букет из семи прекрасных цветов! Сказал, что сам выращивал. Вся аптека замерла в оцепенении. Я просто обалдела. Мне таких цветов и муж-то не дарил. А потом он осторожно взял кончики моих пальцев в свои огромные руки.
А сейчас мне «строит глазки» женатый водитель медицинского УАЗика.

…После выпускного вечера, как полагается, мы всем классом пошли встречать рассвет солнца. Чтобы было не скучно бродить по улицам посёлка, наша учительница по химии исполняла для каждого выпускника какую-нибудь известную песню. У неё был замечательный голос — сочное бархатное меццо- сопрано.

Когда дошла очередь до меня, она запела песню « Парней так много холостых, а я люблю женатого…» До сих пор ломаю голову, почему именно эту песню она пела для меня? Что она имела в виду? Случайность это или нет? Как известно, в жизни не бывает случайностей. Все они — хорошо спланированная закономерность. В таком случае, чему я удивляюсь? Всё предначертано судьбой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты