Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Посмотрите, как просто и легко вы можете получить красивые волосы

Каждый человек хочет быть внешне привлекательным для противоположного пола. Все мы знаем знаменитое высказывание и про внешний вид, и про ум. И волосы играют в нашем внешнем виде не последнюю роль. Для женщины – это богатство. Как говорил мой классный руководитель: « Две главные вещи, на которые мужчины обращают внимание – причёска и обувь, а потом уже на всё остальное».

О здоровье человека можно судить по состоянию кожи и волос. Если человек «пышит» здоровьем, то и волосы у него живые, блестящие. Чтобы иметь такую красоту, за ней надо ежедневно и правильно ухаживать.

«Волосатые» парадоксы

Почему мужчины лысеют, а женщины — нет?

В природе есть ген, отвечающий за облысение, он передаётся через поколение по материнской линии. Причём, только мальчикам. И в каком поколении он «выстрелит» предсказать невозможно. Женщины являются переносчиками этого гена. Он у них находится как бы в дремлющем состоянии.

В гене заложена информация о месте облысения. У одних на лбу начинают бежать «дорожки», у других на темечке образуется круглая плешинка, а у третьих и там, и там одновременно редеет шевелюра. Если женщина начала вдруг лысеть, значит, у неё повышенное содержание мужских гормонов. А китайцы вообще не лысеют.

Почему у темноволосого родителя может родиться ребёнок со светлыми волосами?

Наверное, наблюдали такую картину. У мамы и папы темные волосы, а ребёночек светловолосый. Тут всё дело в генетике. Именно случайное распределение генов и их сочетаемость даёт разный цвет волос. У моего папы были чёрные волосы, а я родилась блондинкой. Как такое бывает? Самое интересное, что после рождения дочки мои волосы стали темнеть и приобрели красивый пепельный оттенок.

Почему на солнце волосы выгорают у европейцев больше, чем у африканцев?

Это зависит от содержания меланина. У европейской расы, в том числе, и у русских, волосы прямые и темно-русые. В них содержится мало меланина. Да и солнце у нас бывает ярким не более четырёх месяцев в году. Волосы не привыкли к долгому нахождению под солнечными лучами, поэтому, и выгорают.
У африканской расы тип волос отличается от европеоидной расы. Они кучерявые, темные. В них содержится много меланина. Они тоже выгорают, но это не так заметно глазу.

Как получить красивую шевелюру дёшево, быстро, без усилий

  • Мыть волосы надо по мере загрязнения мягкой водой – речной или дождевой. В жесткую водопроводную можно добавить для смягчения обычную пищевую соду.
  • Мокрые волосы вытирать мягкими движениями, не тереть, желательно не расчёсывать, дать им немного высохнуть.
  • Ополаскивать волосы лучше всего с добавлением в воду несколько капель уксуса или травяного отвара из ромашки, крапивы, календулы, тысячелистника, шишек хмеля. Можно самим собрать в огороде или купить в любой аптеке.

Шампуни подбирать исходя их типа волос и желательно без силикона. Чем короче химический состав на этикетке, тем лучше для волос.

  • Расчёску лучше иметь деревянную, чем металлическую или пластмассовую.
  • Летом прикрывать волосы шляпой, особенно, находясь возле водоёмов. В холодное время носить головной убор, чтобы уберечь волосы от переохлаждения.
  • Питаться правильно и разнообразно. Употреблять в пищу продукты, содержащие природные витамины – овощи, фрукты, грибы. Волосам нужны сера, цинк. Цинк содержится в огурцах, сера — в грибах.

Как это ни звучит странно – наладить работу желудочно-кишечного тракта. Все проблемы с волосами корнями уходят именно в ЖКТ.

  • Раз в неделю «подкармливать» волосы масками из натуральных продуктов – репейное масло, творог, сметана, кефир, мёд в зависимости от типа волос.
  • Если волосы тонкие, то уж лучше делать стрижки у профессионального мастера, чем ходить с «мышиными» хвостами. Чем короче волосы, тем им больше достаётся питательных веществ.
  • Для окрашивания волос лучше всего использовать природные красители – хну, басму. Краску для волос лучшего всего выбирать без содержания в ней аммиака и с добавлением натуральных масел.

ТОП-5 худших способов испортить свои волосы

  • Использование «плойки» — от постоянного перегревания волосы секутся и ломаются;
  • Однообразное питание, лишённое витаминов, микроэлементов, проблемы с желудочно-кишечным трактом (постоянные запоры);
  • Частое окрашивание, «химические» завивки типа «перманент», постоянное применение лаков для волос;
  • Неправильные прически типа «конский хвост» с применением обычных резинок, от которых секутся волосы; ежедневное «начёсывание» волос;
  • Тугое плетение волос в косички травмирует корни волос, натягивает кожу на голове, приводит и к головным болям, нарушает кровообращение кожи на голове.

Берегите себя и локоны))) Пусть ваши волосы будут красивыми и здоровыми!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты